Mẹ bầu thân mến! Hiện tại mình đang ở tuần thai thứ 30 và vừa trải qua 3 tháng giữ của thai kì. Đối với mình hành trình mang thai quả là một điều kì diệu và nó còn kỳ diệu và trở nên ý nghĩa hơn khi mình áp dụng các phương pháp thai giáo. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mẹ bầu những lợi ích mà mình cảm nhận được khi thực hành thai giáo 3 tháng giữa.
1. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình kỷ luật hơn.
Để có thể dành thời gian tập yoga (thai giáo vận động), đọc sách (thai giáo trí tuệ), hát cho con nghe (thai giáo âm nhạc), ngồi thiền ( thai giáo ý niệm)…mình phải hết sức kỷ luật bản thân mới làm được khối lượng thai giáo nhiều đến vậy.
Thực ra có 4 yếu tố tạo nên một con người kỷ luật đó là:
- Trì hoãn ham muốn
- Nhận lãnh trách nhiệm
- Tôn trọng sự thật.
- Cân nhắc trước sau.
Để có thật nhiều thời gian dành cho việc thai giáo mình đã trì hoãn rất nhiều ham muốn như lướt mạng xã hội, la cà các quán cà phê, từ bỏ một số món ăn yêu thích không tốt cho sức khỏe của mẹ và con….
Để có tư duy làm nhiều việc trong khi công việc nhà và làm ngành y khá bận rộn mình phải nhận lãnh trách nhiệm 100% về mình. Ý là mình không viện cớ rằng bận, rằng cơ thể tăng cân quá nặng nề, hay không có điều kiện để thực hành các phương pháp thai giáo…mình hiểu rằng nếu mình viện cớ thì mình sẽ không bao giờ có thể làm được việc gì để tốt cho mẹ và con. Và cơ thể này là của mình, em bé là của mình. Nếu mình không làm sẽ chẳng ai làm thay mình
Vậy nên, để có thể thực hành nhiều phương pháp thai giáo bền bỉ trong suốt 26 tuần qua, mình phải nhận lãnh trách nhiệm 100% về mình.
Khi thì thầm, thủ thỉ với em bé trong bụng mình luôn cố gắng nói sự thật cho con nghe. Bởi mình biết em bé hoàn toàn có thể cảm nhận được những gì mẹ làm, nói và cảm nhận. Nếu mình không nói đúng sự thật những gì diễn ra thì sau này em bé cũng sẽ học tập điều đó từ mình. Mẹ hãy tưởng tượng tương lai của một người hay nói dối, nói không đúng sự thật sẽ như thế nào?
Thực ra để thực hiện cả 4 khía cạnh của kỷ luật là điều vô cùng khó đối với mình cũng có những lúc mình chểnh mảng làm những việc thỏa mãn ham muốn như lướt điện thoại, và có những khía cạnh mình nhận lãnh trách nhiệm về mình và cũng có khía cạnh mình không hoàn toàn nhận lãnh trách nhiệm, tương tự như vậy có những lúc mình nói sự thật nhưng cũng có những lúc không…Nhưng mình nghĩ mình nên cho bản thân thêm chút thời gian để rèn luyện và mình xác định kỷ luật là thứ mình sẽ rèn luyện cả đời
2. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình tiến hóa hơn và phát triển hơn về nhận thức.
Món quà lớn nhất mà chúng ta có thể trị ân cuộc đời đó là sự tiến hóa và phát triển của bản thân.
Khi thực hành các phương pháp thai giáo 3 tháng giữa mình nhận ra một quy luật của cuộc sống đó là quy luật vô thường. Tức vạn sự bạn vật điều có thể thay đổi.
Ban đầu khi mới tìm hiểu về thai giáo và các phương pháp thực hành, mình khá bối rối và không biết nên bắt đầu từ đâu vì có quá nhiều phương pháp thai giáo khác nhau.
Nhưng càng tìm hiểu sâu thì mình lại càng nhận ra rằng thực ra ai cũng có điểm khởi đầu và ta sẽ dần hoàn thiện theo năm tháng chỉ cần mình chăm chỉ học tập và tìm hiểu . Và mình nghĩ rằng sau này mình cũng sẽ áp dụng điều này khi đồng hành cùng con trên hành trình trưởng thành và phát triển.
3. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình cảm nhận được bình an và hạnh phúc chân thật bên trong.
Nhiệm vụ của thai giáo là để mẹ cảm nhận được bình an và hạnh phúc trên hành trình mang thai.
Khi thực hành các phương pháp thai giáo mình thật sự cảm nhận được bình an, hạnh phúc chân thật bên trong mà không cần bất kì điều kiện gì của hạnh phúc.
Bởi khi thai giáo mình cắm sâu vào hiện tại cảm nhận được những gì diễn ra xung quanh, nhận biết những điều mình đang có như một ngôi nhà để ở, một gia đình để vun đắp, em bé trong bụng sắp chào đời…
4. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình kết nối với em bé nhiều hơn.
Những lúc ngồi đọc thơ, đọc chuyện, hát, thủ thỉ thầm thì, gửi những mình muốn của mình đến con khiến mình cảm thấy được kết nối với con nhiều hơn.
Mình mong rằng sau này con sẽ giống như nhân vật trong câu chuyện mình kể, câu thơ mình đọc, em bé lớn lên sẽ yêu ca nhạc và những câu từ trong những bài hát bất hủ…. Và con sẽ nuôi dưỡng được lòng biết ơn, tấm lòng trắc ẩn ngay trong bụng mẹ.
Khi chậm lại để ngồi kết nối với con mình cảm nhận được từng chuyển động nhỏ của con và hình dung tưởng tượng con có đôi bàn chân thế nào, đôi tay ra sao, gương mặt, chiếc mũi, chiếc miệng xinh như thế nào?…
5. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình sống lành mạnh hơn.
Thực hành thai giáo 3 tháng giữa giúp mình hiểu rằng, cơ thể này, tâm trí này sẽ không còn là của mình. Mình đang mang trong mình một sinh linh nhỏ bé nhưng cũng nhiều phức tạp và diệu kì. Bởi em bé đã hình thành và hoàn thiện hệ thần kinh, và tất cả các giác quan trọng bụng mẹ.
Vậy nên, tất cả những tư duy, suy nghĩ, cử chỉ, hành động, lời nói, thói quen của mẹ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển tinh thần, thể chất và thế giới quan của con sau này.
Bởi vậy, trước khi mang thai mình đã rất ý thức về những tư duy, suy nghĩ, cử chỉ, hành động, lời nói, thói quen nhưng từ ngày mình mang thai mình còn ý thức hơn về điều đó.
6. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình trí tuệ hơn.
Mình luôn quan niệm rằng sự nghiệp quan trọng nhất của đời người là vun bồi trí tuệ. Việc thai giáo 3 tháng giữa giúp mình thấy biết nhiều điều mới mẻ về sự vô thường của cuộc sống, về luật hấp dẫn, luật nhân quả….
Bởi khi lắng nghe và kết nối với em bé trong bụng mình nhận thấy rằng em bé ban đầu rất rất nhỏ nhưng chỉ sau một thời gian được nuôi dưỡng trong bụng mẹ, em bé dần phát triển về kích thước. Thoạt nghe thì mẹ bầu có thể nghĩ rằng đây là quy luật tự nhiên. Nhưng thật ra vạn sự vạn vật trong trời đất đều có thể thay đổi, không gì là tồn tại mãi mãi. Cùng một nhánh sông đó nhưng nước của nhánh nhánh sông đôi ba phút trước rất khác so với nước hiện tại. Vì nước trong nhánh sông luôn chảy trôi và chuyển dịch.
Từ quy luật vô thường này, mình có thể thả lỏng, thư giãn, bình tĩnh đón nhận những khó khăn, khủng hoảng trong cuộc sống.
Hay khi thai giáo ý niệm mình nhận ra rằng luật hấp dẫn luôn vận hành quanh ta. Mình luôn thủ thỉ thầm thì với em bé trong bụng rằng “Con yêu! Bố mẹ và mọi người xung quanh yêu thương con nhiều lắm, hãy lớn lên, phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ con yêu nhé! Ăn ngoan, ngủ tốt….” Tính cho đến thời điểm hiện tại thì bác sĩ vẫn kết luận em bé trong bụng vẫn khỏe mạnh, phát triển bình thường mỗi lần thăm khám hay làm các xét nghiệm….
Hay khi ngồi chiêm nghiệm về hành trình làm con, hành trình làm mẹ, mình nhận ra rằng tất cả những gì mình tư duy, suy nghĩ, cử chỉ, hành động, lời nói, thói quen…đều là một cái nhân reo xuống lòng đất và sau này sẽ đâm hoa kết trái… Bởi vậy mình luôn ý thức được về việc những việc mình làm, những gì mình tư duy và suy nghĩ đều ảnh hưởng trực tiếp hay gián tiếp đến em bé trong bụng và cả khi em bé lớn lên, trưởng thành.
7. Thai giáo 3 tháng giữa giúp mình chữa lành những tổn thương bên trong và kết nối với mẹ.
Khi thai giáo 3 tháng giữa, mình ý thức được rằng cảm xúc của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến đến em bé trong bụng. Vậy nên, khi thực hành thai giáo 3 tháng giữa mình đã đi vào bên trong nhận biết những tổn thương từ thời thơ ấu và cho phép những tổn thương ấy bộc lộ ra ngoài bằng thái độ tỉnh thức và chánh niệm.
Nhờ vậy mà mình đã tự chữa lành những tổn thương từ thời thơ ấu do bố mẹ mình gây ra và chữa lành mối quan hệ với mẹ mình.
Tổng kết: Mẹ bầu thân mến! Trên đây là những lợi ích mà mình nhận được khi thai giáo 3 tháng giữa. Mẹ bầu nhận được những lợi ích gì hãy chia sẻ cho mình cùng biết với nhé!
