Mến chào bạn! Vũ trụ bên trong bạn luôn có một phương thuốc giúp bạn chữa lành mọi vết thương về thể chất cũng như tinh thần. Đó chính là lòng biết ơn.
Lòng biết ơn sẽ mang lại cho bạn sự đủ đầy về sức khoẻ. Cho dù bạn có đang mắc bệnh căn bệnh hiểm nghèo đi chăng nữa. Bạn luôn luôn nhớ rằng thế giới xung quanh bạn sẽ luôn nhiệm màu nếu bạn tin vào phép màu.
1. Lòng biết ơn là gì?
Lòng biết ơn là sự ghi nhớ, cảm kích và trân trọng với mọi vạn vật, hiện tượng xung quanh:
Ví dụ về lòng biết ơn như sau:
- Đó là sự ghi nhớ công lao đấng sinh thành. Hay lòng biết ơn cha mẹ
- Đó là sự trân trọng với thành quả lao động do ông cha ta để lại.
- Đó là sự cảm kích đối với nghĩa cử tốt đẹp của người xung quanh. Cho dù họ có đem lại cho bạn những điều bất như ý thì bạn cũng đang học được bài học nào đó.
- Đó là sự ghi nhận những điều kiện sẵn có mà tạo hoá, thiên nhiên, đất trời ban tặng.
- Đó là sự trân quý những phẩm chất, kỹ năng, tài năng sẵn có trong bạn.
- Đó là sự quý trọng những sự kiện, kí ức, chương trình, trải nghiệm… diễn ra ở quá khứ, hiện tại và cả tương lai.
- Đó là lòng biết ơn thầy cô giáo những người đã dìu dắt bạn trong suốt những năm tháng đi học.
Lòng biết ơn không phải nghĩa cử gì đó cao thượng hay đáng tự hào. Đó là lẽ tự nhiên trong mối liên hệ giữa vạn vật, trời đất, con người và ngay cả chính bản thân bạn.
2. Vì sao phải có lòng biết
Chúng ta không thể sống biệt lập.
Bạn có biết rằng mọi cá thể trong trời đất đều phải chịu tác động qua lại lẫn nhau mới tồn tại được. Đó là nguyên lý tương tác. Trên thực tế thì không có bất cứ cá thể nào, dù là một hạt điện tử bé tí ti, cũng không thể tồn tại biệt lập.
Tục ngữ có câu: “Một cây làm chẳng nên non. Ba cây chụm lại nên hòn núi cao”
Đó là câu tục ngữ khẳng định sự tác động, hỗ trợ qua lại giữa con người với con người, giữa con với thiên nhiên, vũ trụ bao la rộng lớn.
Vậy nên mọi cá thể đều phải trân quý và sống với lòng biết ơn những cá thể khác. Hường lấy ví dụ:
Nhà khoa học làm việc trong phòng thí nghiệm phát minh rất nhiều công trình để đời. Những công trình đó giúp ích rất nhiều cho nhân loại. Nhưng nếu không có những người nông dân làm việc trên đồng ruộng thì nhà khoa học đó sẽ không có lương thực để ăn. Và nhà khoa học đó sẽ chết…..
Ngay cả sự sống bạn đang có hiện tại cũng không thể sinh ra từ một cá thể biệt lập. Bạn là trái ngọt được kết tinh từ tình yêu giữa bố và mẹ bạn.
Rồi khi được sinh ra bạn cũng không tự nhiên mà lớn lên:
- Để có thể sống và tồn tại bạn cần hít thở không khí từ vũ trụ.
- Để có được trí tuệ như hôm nay bạn cần sự giáo dưỡng của thế hệ đi trước và thầy cô…
Vậy nên, bạn nên nuôi dưỡng lòng biết ơn trong cuộc sống tươi đẹo
Sống an ổn theo quy luật vận hành của vũ trụ.
Khi ai đó gửi đến bạn một nguồn năng lượng lành. Và bạn cũng gửi về họ một nguồn năng lượng lành. Sự tương tác giữa bạn và người đó diễn ra rất an ổn. Đó chính là sự cân bằng về năng lượng.
Nhưng nếu ai đó cứ gửi về bạn năng lượng lành. Trong khi đó bạn không chịu gửi trả lại hoặc gửi trả bằng năng lượng bất lành. Thì bạn đang mắc nợ người đó.
Nợ thì phải trả. Bạn không trả thì vũ trụ sẽ tìm cách đòi lại để duy trì thế cân bằng giữa mọi cá thể. Cho nên, thực hành lòng biết ơn và trả ơn là nghĩa vụ hiển nhiên của mỗi cá thể trong vũ trụ, chứ chẳng phải là hành động gì cao cả. “Uống nước nhớ nguồn” vốn là lẽ tự nhiên!
Khi bạn thực hành lòng biết ơn và trả ơn thì tức là bạn đã nắm được một trong những nguyên lý cơ bản vận hành của trời đất. Bạn đang sống thuận theo trời đất.
Khi sống tuận theo quy luật của vũ trụ thì bạn sẽ có cuộc sống bình yên và an lạc. Bạn sẽ được trời đất che chở.
3. Ý nghĩa của lòng biết ơn.
Lòng biết ơn chữa lành mối quan hệ.
Nếu lúc nào bạn cũng tỉnh thức. Lúc nào bạn cũng sống trong ý thức về biết ơn và tìm cách trả ơn, thì năng lượng lành luôn luôn sản sinh trong bạn. Năng lượng kết nối của yêu thương. Và quan trọng hơn nữa là nó sẵn có bên trong bạn.
Khi có lòng biết ơn bạn sẽ không nói năng hay hành động gây tổn hại đến người khác. Thậm chí ý niệm giận hờn hay phán xét cũng không còn. Bạn sẽ mời lên hàng loạt tâm lý tích cực dễ thương như chấp nhận, chịu đựng, bao dung, tha thứ, nâng đỡ, chia sớt, buông xả…Từ đó giúp bạn chữa lành mọi mối quan hệ.
Tình thương luôn có sẵn trong bạn, việc của bạn là mời nó lên mà thôi. Năng lượng của tình thương cao hơn tất thảy mọi năng lượng khác trong vũ trụ.
Vai trò của lòng biết ơn trong một mối quan hệ là vô cùng quan trọng. Nó giúp cho bạn nhìn thấy điểm tốt đẹp ở đối phương. Từ đó, bạn thêm chân quý họ hơn. Trong quá trình làm coaching Hường đã đưa ra lời mời thực hành lòng biết cho các cặp đôi. Từ đó, mối quan hệ của họ được cải thiện rấ nhiều.
Dẫn chứng về lòng biết ơn chữa lành mối quan hệ đó là có hàng ngàn cặp đôi thoát khỏi khủng hoảng khi nhìn thấy điểm tốt của nhau. Do chúng ta hay nhìn khuyết điểm của nhau thì nay thực hành lòng biết ơn bạn sẽ thấy những điều vô cùng tốt đẹp của đối phương.
Lòng biết ơn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và cân bằng cảm xúc.
Một trong những biểu hiện của lòng biết ơn là bạn luôin luôn cảm thấy bình an, hạnh phúc.
Hạnh phúc là trạng thái cảm xúc mà ai cũng mưu cầu. Nhưng hầu hết chúng ta thường có cảm giác mình không hề hạnh phúc. Không phải bạn không có những điều kiện của hạnh phúc. Mà bởi bạn không có trái tim tỉnh thức để nhận ra điều đó.
Sống với lòng biết ơn sẽ giúp bạn thức tỉnh trái tim, nhìn nhận sâu sắc về cuộc sống. Giúp bạn nhận ra những điều kiện của hạnh phúc luôn hiện hữu quanh bạn. Và từ đó, bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc đủ đầy.
Bạn không thể vừa có lòng biết ơn vừa có cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực về một điều gì đó. Chính vì vậy mà lòng biết ơn sẽ giúp bạn cân bằng cảm xúc.
Ngoài ra, lòng biết ơn còn giúp não bộ sản sinh ra nhiều hormone serotonin. Đây là hormone vô cùng quan trọng giúp bạn an thần, giảm đau. Những bênh nhân trầm cảm thường thiếu hụt hormone này. Vậy nên, lòng biết pưn còn giúp bạn hỗ trợ điều trị trẩm cảm
Lòng biết ơn giúp bạn thành công hơn trong công việc sự nghiệp
Tình yêu thương luôn là nguồn gốc của thành công. Tự tin, quyết đoán, nhạy bén, ý trí, kiên cường, nghị lực…. sẽ giúp bạn giải quyết công việc chính xác và nhanh nhạy. Nhưng suy cho cùng chỉ có tình yêu thương và lòng trắc ẩn mới có thể kết nối con người với con người.
Tuy rằng công việc sẽ mang đến cho bạn công danh, sự nghiệp, tiếng tăm lẫy lừng. Nhưng chỉ có tình yêu thương giữa còn người với con người, giữa con người với thiên nhiên…mới cho bạn thấy được ý nghĩa đích thực của cuộc sống.
Tuy rằng cuộc sống hiện đại có quá nhiều những tiện nghi, vật chất. Nhưng chúng chỉ là phương tiện giúp bạn giải quyết công việc nhanh hơn. Việc bạn giải quyết công việc nhanh hơn không đồng nghĩa bạn hạnh phúc hơn. Bạn thành công trong công việc nhưng bạn không hạnh phúc thì điều đó cũng trở thành vô nghĩa.
Tình yêu thương giúp bạn vừa thành công đạt được ước mơ vừa hạnh phúc. Vì tất cả những việc làm xuất phát từ tình yêu thương và lòng biết ơncũng được người đời ghi nhận và lưu danh.
Một trong những biểu hiện của tình yêu thương là lòng biết ơn. Khi bạn đưa lòng biết ơn vào trái tim, bạn sẽ nhận thấy tất cả các cá thể, con người trong trời đất đều có chung nguồn gốc. Chính vì vậy khi biết ơn, trân trọng sự hiện hữu của các cá thể khác chính là lúc bạn đồng điệu với luật hấp dẫn của vũ trụ. Bạn biết ơn điều gì thì điều đó càng đến với bạn.
Lòng biết ơn giúp bạn thêm tự tin hơn vào bản thân.
Khi bạn có lòng biết ơn với những gì bạn đang có nghĩa là bạn đã nghi nhận những tính cách, cá tính bên trong bạn.
Bạn đã biết tha thứ cho những lỗi lầm vụng dại của bản thân.
Bạn biết nhìn nhận đúng đắn về khả năng, thực lực, điểm yếu của bản thân. Từ đó, bạn biết phát huy điểm mạnh, khắc phục điểm yếu. Chính điều đó sẽ giúp bạn thêm tự tin hơn vào bản thân.
khi tự tin vào bản thân bạn sẽ có nhiều cơ hội trong cuộc sống và trong công việc.
Lòng biết ơn giúp bạn cảm nhận được sự đủ đầy và giàu có.
“Nếu bạn cảm thấy biết ơn số tiền mình có được, dù chỉ là ít ỏi thì số tiền ấy sẽ gia tăng một cách nhiệm màu. Nếu bạn cảm thấy biết ơn một mối quan hệ, ngay cả nó không hoàn hảo, thì bạn sẽ thấy nó trở nên tốt đẹp hơn một cách kỳ diệu. Nếu bạn cảm thấy biết ơn công việc của mình, dù đó không phải là công việc mơ ước, thì mọi thứ cũng sẽ thay đổi và khiến công việc trở nên thú vị hơn, và tất cả những cơ hội nghề nghiệp sẽ lần lượt xuất hiện.” – Rhonda Byrne, sách “Phép Màu”
Có một sự thật mà chưa chắc bạn đã biết đó là bạn hay tập trung vào những điều bạn không có nhiều hơn là những điều bạn có. Và theo luật hấp dẫn của vũ trụ đó là thu hút, gia tăng và mở rộng. Tức là bạn càng tập trung vào điều gì thì bạn càng thu hút, gia tăng và mở rộng điều đó về với bạn.
Nếu bạn tập trung vào những điều tích cực hay những điều bạn có thì bạn càng thu hút nó về với bạn. Tương tự, bạn càng tập trung vào những điều bạn không có thì bạn sẽ càng cảm thấy thiếu thốn.
Sống với lòng biết ơn sẽ giúp bạn tập trung vào điều tích cực, những điều bạn đang có. Và giúp bạn nhìn thấy những điều tích cực ngay rong hoàn cảnh, tình huống khó khăn nhất. Từ đó sẽ giúp bạn nhận thấy cuộc sống của bạn chứa đầy những điều kiện của sự đủ đầy.
Lòng biết ơn giúp bạn vượt qua trắc trở, khó khăn.
Một trong những vai trò của lòng biết ơn là giúp bạn vượt qua trắc trở, khó khăn.
Mọi khó khăn, trắc trở chỉ khiến bạn dần chán nản, mệt mỏi với cuộc sống. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ của tích cực của lòng biết ơn bạn sẽ thấy khó khăn, thử thách. Nó dạy bạn bài học, một kinh nghiệm, một trải nghiệm nào đó.
Hoặc nó giúp bạn phát triển thêm những kỹ năng mới, bạn sẽ vượt qua cảm xúc tiêu cực như chán nản, sợ hãi, v.v. Từ đó bạn sẽ có trái tim vững chãi để dũng cảm vượt qua mọi khó khăn, trắc trở.
Giúp bạn thấy giá trị của cuộc sống.
Khi suy nghĩ về lòng biết ơn, Hường thấy nó có rất nhiều giá trị. Mọi vạn vật trên trái đất đều mang một giá trị và sứ mệnh riêng của nó. Cho dù đó là một vật dụng nhỏ bé nhất như:
- Đôi dép giúp bạn bảo vệ đôi chân.
- Bàn chải đánh răng giúp bạn vệ sinh răng miệng tốt hơn…..
- Chiếc cốc giúp bạn chứa và uống nước dễ dàng hơn.
- Cuốn sách hay giúp bạn học được nhiều kiến thức mới mẻ.
- Chiếc dây buộc tóc giúp tóc bạn gọn gàng hơn.
Hay ngay cả những điều bất như ý cũng mang một giá trị ý nghĩa riêng:
- Tắc đường sẽ giúp bạn tăng tính kiên nhẫn.
- Người yêu phản bội sẽ giúp bạn thêm mạnh mẽ và vững chãi hơn trong những mối quan hệ sau.
- Trời mưa sẽ giúp bạn thư giãn nếu bạn biết thưởng thức tiếng hạt mưa rơi trên mái nhà……Hay nó giúp rửa sạch bụi bẩn trên trái đất trả lại cho bạn bầu không khí trong lành…..
Tất cả mọi vạn vật, sự việc đến với bạn đều có một ý nghĩa nào đó, chỉ cần bạn nhìn với một con mắt và thái độ tích cực yêu thương.
Vai trò lòng biết ơn đối với sức khỏe
Sức mạnh của lòng biết ơn vô cùng lớn lao trong chữa lành cả về thể chất lẫn tinh thần. Hường đã nói ở trên khi sống với lòng biết ơn bạn sẽ loại bỏ được suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí. Từ đó bạn sẽ mời lên năng lượng tích cực bên trong bạn. Năng lượng tích cực sẽ giúp bạn chữa lành mọi vết thương cả về thể chất lẫn tinh thần.
Và theo luật hấp dẫn suy nghĩ tích cực cộng cảm xúc chân thật sẽ giúp bạn thu hút, gia tăng và mở rộng những điều tích cực đến với bạn.
Sức khỏe của bạn cũng không ngoại lệ. Cho dù bạn đang bị bệnh hiểm nghèo đi chăng nữa thì cơ thể bạn luôn có những tế bào khỏe mạnh. Khi sống với lòng biết ơn đối với những cơ quan, bộ phận vẫn đang khỏe mạnh, đang hoạt động tốt thì bạn sẽ mời dậy năng lượng tích cực ở những cơ quan, bộ phận đó đến ôm ấp và chữa lành cho những cơ quan bộ phận đang bị tổn thương.
Lòng biết ơn sẽ giúp bạn khởi sinh trí tuệ.
Lòng biết ơn là một trong những biểu hiện cao nhất của người có trí tuệ. Vì khi sống với lòng biết ơn bạn sẽ thấy mọi sự tồn tại của cá thể khác, sự vật, hiện tượng, sự việc khác đều phục vụ cho quá trình tiến hóa và phát triển của bạn.
Chính vì vậy, những tài năng, những kiến thức cảu bạn không chỉ của riêng bạn mà nó còn là của những duyên lành của cá thể khác, của vũ trụ, thiên nhiên bao là rộng lớn.
Từ đó, bạn sẽ biết rằng bạn và vạn vật xung quanh có chung nguôi. Vậy nên, bạn chăn sóc cho thiên nhiên, cũ trụ, cá thể khác chính là bạn đang chăm sóc cho chính mình.
Ví dụ: bạn chăm sóc cây xanh trong thiên nhiên. Thiên nhiên sẽ cho bạn bầu không khí trong lành để hít thở. Để bạn có cơ thể khỏe mạnh…
Hay khi bạn chăm sóc cho chính mình cũng kà lúc bạn chăm sóc cho thiên nhiên, vũ trụ bao la rông lớn..
Lòng biết ơn sẽ giúp bạn thức tỉnh tâm linh.
Một trong những giá trị của lòng biết ơn là giúp bạn thức tỉnh tâm linh. Tâm linh không phải tín ngưỡng tôn giáo. Bạn cũng không nhất thiết phải theo một tôn giáo nào mới thức tỉnh tâm linh.
Tâm ở đây là tâm thức, nội tâm. Linh ở đây là anh sáng. Tâm linh là đưa ánh sáng của sự thấy biết vào thể giới nội tâm, vào tân thức. Lòng biết ơn là ánh sáng của sự thấy biết đầy trí tuệ để bạn thức tỉnh tâm linh, để bạn có cuộc sống bình an và hạnh phúc.
Khi nói đến hai từ tâm linh người ta thường nói đến phụng sự , yêu thương, trắc ẩn từ bi. Lòng biết ơn rất gần với lòng từ bi. Nói một cách khác, người có tình thương lớn thì chắc chắn có lòng biết ơn rất lớn.
Để có được những điều đó việc đầu tiên bạn cần có lòng biết ơn, cảm kích sâu sắc đối với mọi vạn vật xung quanh. Lúc ấy, bạn mới có thể yêu thương, trắc ẩn, chăm sóc và phụng sự đối với những đối tượng đó.
Sống với lòng biết ơn bạn sẽ nhận ra tất thảy những giá trị và những điều tốt đẹp của mọi người xung quanh. Do đó, bạn sẽ mở rộng dung lượng trái tim sống giàu lòng yêu thương và trắc ẩn hơn.
Lòng trắc ẩn sẽ giúp bạn thấu hiểu người khác và có cách cư sử đúng mực hơn. Không những thế tình yêu thương và lòng trắc ẩn còn giúp bạn rút ngắn mọi khoảng cách. Nó là liều thuốc xoa dịu và chữa lành mọi vết thương.
4. Thực hành lòng biết ơn.
Bước chuẩn bị dụng cụ ghi nhớ.
Ngày nay, bạn có thể lưu trữ thông tin trên rất nhiều thiết bị như: điện thoại, máy tính máy tính bảng…. Nhưng Hường khuyên các bạn nên chuẩn bị cho mình một quyển sổ nhỏ và một cây bút. Vì khi viết ra giấy bạn sẽ nhiều cảm xúc hơn và bạn đỡ bị gián đoạn bởi thông tin trên mạng xã hội như facebook, zalo, gmail….. Bạn nên chọn cuốn sổ nhỏ vì nó dễ mang theo mình mỗi khi bạn đi công tác hay đi du lịch.
Bên cạnh một cuốn sổ nhỏ bạn cũng rất cần một cây bút để lưu trữ thông tin trên giấy.
Nguyên lý hoạt động của lòng biết ơn.
Lòng biết ơn hoạt động giống luật hấp dẫn. Luật hấp dẫn là một trong những quy luật phổ quát và mạnh mẽ nhất của vũ trụ. Cũng giống như lực hút của trái đất, luật hấp dẫn luôn hoạt động quanh bạn. Cho dù bạn biết hay không biết thì luật hấp dẫn vẫn diễn ra mọi lúc, mọi nơi. Nguyên lý hoạt động của luật hấp dẫn:
- Nếu bạn tập trung vào những điều tốt đẹp, tích cực thì bạn sẽ tự động thu hút, gia tăng và mở rộng những điều đó về với bạn. Lòng biết ơn cũng tương tự như vậy.
- Nếu bạn biết ơn số tiền bạn kiếm được dù là nhỏ nhất thì bạn sẽ thu hút những cơ hội gia tăng tiền bạc về với bạn. Ví dụ bạn có thêm hợp đồng mới, có thêm khách hàng mới…
- Nếu bạn biết ơn sức khỏe bạn đang có thì những bộ phận đang bị tổn thương bên trong có thể của bạn sẽ được chữa lành. Và bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn….
Nguyên tắc sử dụng lòng biết ơn để ra tăng hiệu quả.
Hình dung, tưởng tượng, đưa thật nhiều cảm xúc vào những điều bạn biết ơn.
Để gia tăng hiệu quả khi sử dụng lòng biết ơn bạn cần hình dung thật cụ thể về điều mà bạn mong muốn đạt được và đưa cảm xúc chân thật vào đó. Ví dụ như bạn biết ơn sức khỏe bạn đang có nghĩa là bạn đang gửi đến vũ trụ một yêu cầu cụ thể rằng “Tôi có sức khỏe tốt”
Vì sao bạn phải hình dung, tưởng tượng và đưa thật nhiều cảm xúc tích cực vào điều bạn mong muốn?
Vì luật hấp dẫn hoạt động giống như một trạm phát sóng vô tuyến. Sóng càng mạnh thì hình ảnh bạn nhận được qua màn hình tivi càng rõ nét và liền mạch.
Một ngày có rất nhiều người gửi mong muốn đến vũ trụ. Vũ trụ thì không thể nào đến và đáp ứng yêu cầu của từng người. Vậy nên vũ trụ đáp ứng yêu cầu của bạn bằng cách phản hồi một lực đúng với lực bạn tác động vào vũ trụ. Có nghĩa là cảm xúc của bạn càng nhiều, càng dồi dào bao nhiêu thì vũ trụ sẽ đáp ứng mong muốn và yêu cầu của bạn càng mạnh và nhanh bấy nhiêu.
Hình dung và tưởng tượng về điều bạn mong muốn đạt được sẽ giúp bạn có nhiều cảm xúc hơn.
Nói lời “cảm ơn” 3 lần.
Thêm mẹo nữa để bạn gia tăng cảm xúc đó là nói “cảm ơn” 3 lần sau mỗi lần biết ơn. Vì con số 3 là con số kiến tạo nên mọi vạn vật trên trái đất. Một con cái kết hợp với một con đực sẽ sinh ra con thứ 3.
Hay để ghép nối những mảnh gỗ lại với nhau bạn cần mảnh gỗ, đinh và một chiếc búa để tác dụng lực. Nói lời “cảm ơn” 3 lần sẽ giúp bạn gia tăng cảm xúc để kiến tạo nên điều bạn mong muốn.
5. Thời điểm thực hành lòng biết ơn.
Về cơ bản bạn nên thực hành lòng biết ơn mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể thực hành khi:
- Bạn đang làm việc.
- Bạn đang đi chơi hay đi du lịch.
- Bạn ăn cơm.
- Bạn uống nước….
Nhưng có 2 thời điểm thực hành lòng biết ơn mang lại cho bạn hiệu quả cao nhất đó là buổi tối trước khi đi ngủ và thực hành lòng biết ơn mỗi sáng ngay sau khi thức dậy.
Vì hai thời điểm này não bộ của bạn rơi vào trạng thái theta. Trạng thái theta là trạng thái giao nhau giữ ý thức và tiềm thức. Khi bạn thực hành lòng biết ơn ở hai thời điểm đó thì tiềm thức của bạn sẽ dễ ghi nhận lòng biết ơn hơn. Khi phần tiềm thức ghi nhận lòng biết ơn thì luật hấp dẫn sẽ xảy ra mạnh mẽ hơn.
Hay khi bạn cảm thấy tâm trạng bất an bạn có thể thực hành lòng biết ơn để chuyển hóa năng lượng từ tiêu cực thành tích cực.
6. Đối thực hành lòng biết ơn.
Bạn thực hành lòng biết ơn với tất cả mọi vạn vật, sự kiện, sự việc, hiện tượng xảy ra xung quanh bạn:
Bạn tỏ lòng biết ơn với công việc bạn đang có.
Bạn biết ơn công việc bạn đang làm vì nó giúp bạn:
- Tạo ra giá trị.
- Thể hiện năng lực và tài năng bản thân.
- Mang lại thu nhập cho bạn để bạn trang trải cuộc sống.
Cho dù công việc đó không phải là công việc bạn mơ ước thì bạn hãy cứ biết ơn nó. Bởi đó là cách duy nhất giúp bạn thu hút công việc bạn mơ ước. Và ít nhiều công việc bạn đang làm cũng mang lại cho bạn kinh nghiệm, trải nghiệm nào đó. Đó sẽ là hành trang quan trọng để bạn đến với công việc bạn mơ ước.
Bạn tỏ lòng biết ơn với số tiền bạn kiếm được.
Cho dù số tiền bạn đang sở hữu có ít thế nào đi chăng nữa thì bạn vẫn có khả năng thu hút số tiền lớn hơn đến với bạn. Vì vũ trụ không quan tâm đến vấn đề tài chính của bạn ra sao. Vũ trụ chỉ quan tâm đến cảm xúc của bạn về tiền bạc mà thôi.
Nếu bạn có cảm xúc tốt về tiền bạc thì bạn sẽ thu hút cơ hội giúp bạn gia tăng số tiền trong tài khoản. Ngược lại, nếu bạn có cảm xúc xấu về tiền bạc ví dụ như:
- Giàu có là tội lỗi, giàu có là xấu xa.
- Tiền không mua được hạnh phúc.
- Tôi sẽ không thể giàu có….
Thì bạn sẽ thu hút những điều không may về tài chính ví dụ như:
- Bạn có thể bị mất việc làm.
- Bạn bị mất đồ.
- Bạn bị giáng chức……..
Vậy nên cho dù số tiền bạn kiếm được có ít đi chăng nữa thì bạn hãy tập cho mình có những cảm xúc tốt về tiền bạc bằng cách bạn tỏ lòng biết ơn với số tiền bạn kiếm được. Có rất nhiều câu chuyện về lòng biết ơn giúp gia tăng số tiền đang có.
Bạn biết ơn mối quan hệ mình đang có.
Khi viết về lòng biết ơn đã có rất rất nhiều cặp đôi cải thiện mối quan hệ. Những mối quan hệ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, đối tác làm ăn…. đều mang lại cho bạn giá trị nào đó. Cho dù mối quan hệ giữa bạn và họ đang có hiểu lầm, vướng mắc hay mâu thuẫn không thể hóa giải thì họ vẫn mang lại cho bạn những kinh nghiệm, trải nghiệm quý giá.
Thật khó để bạn có thể biết ơn những mối quan hệ không mấy tốt đẹp. Nhưng nó sẽ giúp bạn hóa giải được cảm xúc tiêu cực và là tiền đề cho những mối quan hệ tốt đẹp sau này.
Bạn tỏ lòng biết vũ trụ bao la rộng lớn
Vũ trụ luôn hiền từ và tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất để bạn có thể sinh sống trên trái đất.
- Ánh nắng mặt trời giúp bạn hấp thụ vitamin D. Từ đó tổng hợp được canxi.
- Những ngày mưa giúp bạn có bầu không khí trong lành để hít thở.
- Không khí giúp bạn hít thở duy trì sự sống.
- Đất mẹ giúp bạn có nơi trú ngụ.
- Chiếc máy tính giúp bạn làm việc nhanh và hiệu quả…….
Có rất nhiều điều để bạn tỏ lòng biết ơn mỗi ngày. Cho dù ngày hôm nay, trong lòng bạn có đang chất chứa nỗi buồn, và bạn có cảm giác như cả thế giới đang quay lưng lại với mình thì bạn vẫn may mắn hơn rất nhiều người.
Chỉ cần bạn còn thở, còn sống thì đó chính là điều lớn lao nhất bạn cần biết ơn. Bởi bản chất của cuộc sống là luôn tạo cho chúng ta áp lực vừa đủ để ta vượt qua. Những áp lực, khó khăn như chất xúc tác để bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Phép màu của longg biết ơn là giúp bạn vượt qua mọi thử thách.
Bạn tỏ lòng biết ơn với sức khỏe bạn đang có.
Bạn tỏ lòng biết ơn đối với điều gì thì bạn sẽ thu hút gia tăng và mở rộng điều đó về với bạn. Nhưng cho dù bạn có đang biết ơn điều gì đi chăng nữa thì nó cũng giúp bạn giải tỏa cảm xúc tiêu cực. Khi giải tỏa được cảm xúc tiêu cực thì sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được cải thiện. Sức khỏe tinh thần chiếm hết 90% nguyên nhân gây bệnh tật. Vì vậy khi sức khỏe tinh thần được nâng cao bạn sẽ có 90% sống khỏe mạnh.
Bạn biết ơn sức khỏe bạn đang có. Như Hường đã nói ở trên:
Cho dù bạn có đang mắc bệnh hiểm nghèo. Nhưng ngoài những tế bào, cơ quan bộ phận bị yếu kém. Bên trong cơ thể bạn vẫn còn rất nhiều những cơ quan, bộ phận vẫn đang khỏe mạnh. Những cơ quan, bộ phận khỏe mạnh đó vẫn đang hỗ trợ rất nhiều trong cuộc sống của bạn.
Nếu bạn tỏ lòng biết ơn với sức khỏe bạn đang có thì bạn sẽ mời dậy năng lượng tích cực của những tế bào khỏe mạnh đến ôm ấp và chữa lành cho những cơ quan, bộ phận, tế bào đang bị yếu kém.
7. Cách thực hành lòng biết ơn.
Ban đầu, khi mới thực hành lòng biết ơn bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn. Vì đó là việc bạn chưa làm bao giờ. Hoặc có thể bạn đã làm ở đâu đó rồi nhưng nó diễn ra rất chóng vánh và mang tính chất xã giao.
Hường lấy ví dụ khi bạn được ai đó giúp bạn nhặt tập giấy tờ bị rơi, bạn thường nói câu “cảm ơn”. Nhưng bạn hãy hồi tưởng lại một chút cảm xúc lúc bạn nói câu “cảm ơn” như thế nào? Đó có phải là lời cảm ơn sâu sắc từ trái tim không? Hay nó chỉ thể hiện qua lời nói?
Để thu hút những điều tốt đẹp về với bạn không chỉ sức khỏe mà còn tiền tài, công danh, sự nghiệp, quan hệ tốt đẹp bạn hãy tỏ lòng biết ơn mọi lúc, mọi nơi trong mọi hoàn cảnh. Ngay cả khi bạn không nhận được sự giúp đỡ hay bạn đang trong hoàn cảnh khó khăn nhất thì vẫn luôn có điều tốt đẹp để biết ơn.
Bản thân Hường hồi trước chỉ nói lời “cảm ơn” khi được ai đó giúp đỡ. Nhưng sau khi Hường biết được sức mạnh của lòng biết ơn. Hường đã thực hành lòng biết ơn ngay cả khi không có được sự giúp đỡ nào. Bởi khi nhìn sâu sắc vào cuộc sống thì Hường thấy thiên nhiên, đất trời, vũ trụ, cha mẹ, các thế hệ đi trước hay những người xung quanh đã trao truyền cho Hường rất nhiều điều kiện của hạnh phúc và đủ đầy.
8. Lộ trình 28 ngày thực hành lòng biết ơn.
Vì sao bạn cần 28 thực hành lòng biết ơn?
Thời gian bạn nên thực hành lòng biết ơn đó là trong vòng 28 ngày. Bạn nên thực hành liên tục không gián đoạn một ngày nào. Nếu nghỉ một ngày bạn nên thực hành lại bắt đầu lại từ ngày thứ nhất.
Vì sao bạn phải thực hiện trong vòng 28 ngày liên tục? Vì đó là thời gian đủ để não bộ của bạn thích nghi với suy nghĩ mới, hành động mới, thói quen mới mà không mất quá nhiều năng lượng.
Đó là thời gian không quá dài cũng không quá ngắn để bạn biến một hành động thàng thói quen.
Thực hành lòng biết ơn
Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, bạn hãy ghi 3 điều bạn cảm thấy may mắn, hạnh phúc và biết ơn. Ngay cả khi bạn không nghĩ ra được mình vui và hạnh phúc vì điều gì thì bạn hãy cứ suy nhĩ về vạn vật xung quanh:
- Bạn có đang hít thở không? Nếu vẫn đang hít thở thì bạn nên cảm thấy vui và hạnh phúc vì mình vẫn còn sống. Bạn nên cảm thấy biết ơn vì có không khí để hít thở.
- Bạn đang dùng vật dụng ghi nhớ gì? Nếu đang sử dụng sổ và bút như Hường gợi ý thì hãy biết ơn những người sản xuất ra giấy, bút để bạn ghi.
- Bạn đang ngồi ở đâu để tỏ lòng biết ơn? Nếu đang ngồi trên chiếc ghế hãy cảm ơn chiếc ghế của bạn………
Buổi tối bạn hãy nhớ về những việc trong ngày:
- Bạn có sử dụng thực phẩm để nuôi sống cơ thể không? Nếu có bạn hãy biết ơn những người đã cung cấp lương thực thực phẩm. Mặc dù bạn mất tiền nhưng nếu không có những người lao động bạn cũng không có thực phẩm để mua.
- Bạn có công việc để làm không? Nếu có hãy cảm thấy vui và hạnh phúc vì ngoài kia có rất nhiều người đang thất nghiệp.
- Bạn sử dụng phương tiện gì để đi làm? Nếu đi bộ bạn nên cảm thấy biết ơn và hạnh phúc khi bạn vẫn còn đôi chân khỏe mạnh. Nếu sử dụng xe máy, ô tô… hãy cảm ơn những người sản xuất xe máy, ô tô. Hay đơn giản cảm ơn con đường mình đang đi…..
Tựu chung lại có rất nhiều điều để bạn biết ơn và hạnh phúc.
9. Những điều lư ý khi thực hành lòng biết ơn.
Chuẩn bị:
Bạn hãy giữ cho cơ thể mình thật sự thoải mái.
Cầm một cuốn sổ và một chiếc bút.
Nếu có thể bạn hãy ngồi trong không gian thoáng đãng, có nhiều cây xanh để bạn kết nối với thiên nhiên, với vũ trụ rộng lớn.
Nếu bắt buộc phải ngồi trong phòng bạn hãy chọn nơi gần cửa sổ và phóng tầm mắt của mình ra ngoài.
Lọc sạch tâm trí trước khi thực hành.
Để lòng biết ơn của bạn được nhiệm màu. Bạn nên lọc sạch não bộ trước khi thực hành.
Bạn có thể ngồi thiền để bình ổn lại tâm trí trước khi thực hành.
Nếu bạn thấy việc ngồi thiền quá khó khăn thì bạn có thể nghe nhạc. Bạn nên nghe nhạc không lời và có tần số 432Hz. Vì nó sẽ giúp sóng não của bạn chậm hơn dễ bắt sóng với tần số năng lượng của vũ trụ.
Bạn có thể đọc sách hay những bài pháp thoại có tính chất nuôi dưỡng tâm hồn.
Thực hành lòng biết ơn.
Bạn ghi ra giấy với cấu trúc.
Tôi vô cùng biết ơn và hạnh phúc khi có……Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn!
Bạn hãy ghi những điều bạn có vào dấu chấm và đưa thật nhiều cảm xúc tích cực của lòng biết ơn vào đó.
Mỗi lần thực hành bạn nên ghi ít nhất từ 5 – 10 điều bạn có và cảm thấy biết ơn trong cuộc sống.
Bạn càng thực hành nhiều thì cảm xúc của bạn càng đong đầy. Từ đó, những điều tốt đẹp sẽ sơm đến với bạn.
Lời kết.
Thiên nhiên, vũ trụ luôn sẵn có những điều mà bạn mong nuốn. Chỉ bằng cách khơi gợi lòng biết ơn bạn đã thu hút được rất nhiều điều tốt đẹp đến với bạn.
Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ biết cách thu hút những mong ước của bản thân. Và từ đó bạn sẽ có cuộc sống ý nghĩa và tốt đẹp hơn.
Hường luôn ở đây và hỗ trợ bạn trên con đường tự chữa lành các vấn đề về thể chất cũng như tinh thần.
