Trong quá trình thực hành thai giáo và lắng nghe những chia sẻ của mẹ bầu, mình phát hiện ra một số sai lầm phổ biến khi thai giáo. Hôm nay, mình sẽ tổng hợp 10 sai lầm phổ biến khi thai giáo mà chính bản thân mình đã trải qua và lắng nghe từ mẹ bầu khác và cách khắc phục nhé!
1. Sai lầm phổ biến khi thai giáo là chỉ nghe nhạc với âm lượng lớn.
Trước đây, khi mới biết đến thai giáo – thời chưa lập gia đình và cũng chưa mang thai thì mình nghĩ thai giáo đơn giản là mua một chiếc haphone về áp vào bụng bật nhạc cổ điển cho con nghe.
Nhưng sau khi lập gia đình, mang thai em bé đầu lòng, mình nghiên cứu và tìm hiểu kỹ lưỡng về thai giáo mình mới phát hiện ra rằng thai giáo không chỉ có việc cho con nghe nhạc mà nó còn là:
- Thai giáo vận động,
- Thai giáo ý niệm,
- Thai giáo dinh dưỡng
- Thai giáo trí tuệ
- Thai giáo thị giác
- Thai giáo khứu giác
- Thai giáo thị giác
- Thai giáo xúc giác
- Thai giáo cảm xúc.
Vậy nên, để quá trình thai giáo diễn ra hiệu quả mẹ bầu nên kết hợp nhiều phương pháp nhất có thể. Về những phương pháp thai giáo phổ biến mình đã viết rất chi tiết ở bài này. Mời mẹ bầu đón đọc.
Và em bé trong bụng cũng không thích âm thanh quá lớn. Vậy nên, mẹ bầu chỉ cần bật nhạc vừa đủ mẹ nghe là em bé trong bụng cũng sẽ nghe thấy.
Một sai lầm phổ biến khi thai giáo âm nhạc đó là mẹ phải nghe nhạc cổ điển hay nhạc kinh điển. Về việc này mình không đồng tình lắm. Vì ở các nước phương tây đã quá quen với nhạc cổ điển. Nhưng đối với người châu á đặc biệt là người Việt Nam chúng ta lớn lên nhờ câu hát ru vô cùng hay và ý nghĩa của mẹ và bà
Vậy nên, mỗi nền văn hóa lại có kho tàng âm nhạc khác nhau và âm nhạc nào cũng hay và đáng để nghe. Do đó, mẹ bầu hãy tự do tìm những thể loại âm nhạc mà mình thích. Miễn sao mẹ cảm thấy bình an, hạnh phúc, vững chãi sau khi nhe nhạc cùng con là được.
Em bé trong bụng cũng không thích âm nhạc có tiết tấu nhanh, dồn dập. Vậy nên, mẹ chưa ý chọn những bài hát và bản nhạc có tiết tấu chậm và em dịu nhé!
2. Sai lầm phổ biến khi thai giáo là ăn càng nhiều, càng chất càng tốt.
Khi hay tin mình mang thai em bé đầu lòng, hai bên nội ngoại ai nấy đều rất vui mừng và phấn khích. Nhưng đi kèm với đó là những lời răn dạy về ăn uống khiến mình thấy áp lực.
Mẹ đẻ mình liên tục gọi điện không ăn cũng cố phải ăn cho con mau lớn. Mẹ chồng thì ngày ngày gọi ra lấy đồ ăn – do vợ chồng mình ở riêng.
Chị chồng thì bảo “hồi có bầu chị tăng tận 36 kg, ngày ăn hết 4 con cà ra, cháo cá chép, thịt trâu, thịt bò…”. Đến cả chồng mình cũng bảo “ăn nhiều sau này đỡ vất vả em ạ”. Mỗi chị gái mình là người không ý kiến gì. Lúc đó, mình thấy cả thế giới của mẹ bầu chỉ tập trung vào việc ăn uống.
Trước đó, mình cũng có ý nghĩ y chang như mẹ đẻ, mẹ chồng, chị chồng, rằng cứ phải ăn thật nhiều, thật nhiều thì con mới thông minh, cao lớn và khỏe mạnh.
Mình còn có ý định tập ăn thịt trâu, thịt bò, thịt bê, thịt dê….vì nghe đâu những loại thịt đó bổ nhiều sắt cho con…Nhưng thú thật rằng chỉ cần ngửi mùi mấy con vật đó là mình đã buồn nôn chứ chưa nói gì đến ăn.
Mang thai 3 tháng đầu, mình gần như không ăn được gì, thịt gà, thịt vịt là hai món trước đây mình rất thích nay cũng trở thành món ăn kinh dị đối với mình.
Món ăn duy nhất mà mình thấy ngon mà cũng là món mình ăn nhiều nhất đó là chè bí đỏ. Sau giai đoạn nghén, mình ăn được nhiều hơn. Nhưng tuyệt nhiên mình cũng không ăn những món mà người ta cho là bổ dưỡng như thịt trâu, thịt bò, bê, dê….
Vì sau một hồi tìm hiểu về dinh dưỡng và các phương pháp thai giáo mình phát hiện ra rằng thật ra cái gì nó cũng có giá trị dinh dưỡng nhất định.
Ví dụ: một quả trứng gà còn nhiều dinh dưỡng hơn một quả trứng ngỗng, một quả trứng cút nhiều dinh dưỡng hơn một quả trứng gà…
Và nếu như mẹ bầu ăn những món mẹ bầu không thích, không cảm thấy ngon miệng thì hệ tiêu hóa của mẹ bầu sẽ không tiết ra ezym, dịch vị tiêu hóa thức ăn. Và như vậy thức ăn bổ đến mấy cũng trở thành cặn bã và chất độc của cơ thể. Và đó cũng là sai lầm phổ biến khi thai giáo.
Nếu mẹ bầu ăn một món ăn tuy bình dị nhưng mẹ bầu cảm thấy ngon miệng, trân trọng biết ơn thì hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động rất hiệu quả. Nhờ vậy, mẹ bầu tiêu hóa thức ăn ăn dễ hơn.
Trước khi ăn một món gì đó, mình thường trò chuyện với em bé trong bụng rằng “mẹ con mình cùng ăn món a, b, c…nhé khi ăn món này chúng ta cần biết ơn toàn thể thiên nhiên, vũ trụ, trời đất, và cả con người. Vì nhờ có những yếu tố đó mẹ con mình mới có thức ăn để ăn con yêu ạ” – đây là phương pháp mình đọc được trong cuốn sách của thầy Thích Nhất Hạnh. Khi ăn như vậy mình cảm thấy ngon miệng, bình an, hạnh phúc hơn.
Vậy nên, mẹ bầu ăn gì không quan trọng, quan trọng là ăn với tâm thế như thế nào? Cảm xúc ra sao? Tâm thế và cảm xúc của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến em bé. Nếu mẹ ăn một món ăn trong sự căng thẳng ép buộc thì em bé trong bụng cũng cảm nhận được điều đó. Nếu mẹ ăn một món ăn với tâm thế của người trân trọng, biết ơn thì sau này em bé lớn lên cũng có tấm lòng trân trọng biết ơn giống mẹ.
Và mình cũng không ăn nhiều quá. Vì như vậy sẽ làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải. Và bản thân mình cũng cảm thấy khó chịu. Khi mình thấy khó chịu thì em bé trong bụng cũng cảm thấy khó chịu.
Khi ăn quá nhiều mẹ bầu sẽ tăng cân vượt quá giới hạn cho phép. Lúc đó sẽ gây ra một số bệnh thai khì như: tiểu đường thai kì, sản giật, tiền sản giật….gây nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng của cả mẹ và em mẹ
Tóm lại việc ăn những món ăn mình không yêu thích hay ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của mẹ khi ăn uống. Điều đó sẽ ảnh hưởng đến thai giáo cảm xúc.
3. Sai lầm phổ biến khi thai giáo là massage thường xuyên.
Massage rất tốt cho sự phát triển xúc giác của em bé. Không những thế nó còn tạo ra sự kết nối giữa mẹ và em bé. Nhưng một số mẹ massage quá nhiều và quá mạnh – đó chính là sao lần phổ biến khi thai giáo. Điều này sẽ kích thích cơn co tử cung và rất có thể là mẹ sẽ bị dọa đẻ non, đẻ non thậm chí là xẩy thai.
Vậy nên, để massage an toàn mẹ nên massage nhẹ nhàng trên thành bụng và trong thời gian không quá 10 phút mẹ bầu nhé.
Đọc tiếp:
4. Sai lầm phổ biến khi thai giáo là không vận động.
Vận động cũng là một trong những hoạt động thai giáo hiệu quả. Nhưng sai lầm phổ biến khi thai giáo của mẹ bầu là hạn chế vận động tới mức tối đa. Có một số mẹ bầu tâm sự với mình rằng khi mang bầu mẹ dồn hết việc nhà cho chồng , cho con lớn, không thì thuê giúp việc còn mẹ bầu chỉ ăn và nằm. Với lý do đi lại nhiều, lao động nặng sợ ảnh hưởng đến thai nhi trọng bụng.
Nhưng mẹ bầu thân mến! Không có một tài liệu y khoa chính thống nào khuyên mẹ bầu không vận động trong thai kì. Có chăng chỉ là khuyên vận động nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng. Đây là trường hợp mẹ bầu hoàn toàn khỏe mạnh. Còn với một số trường hợp đặc biệt thì mình không nói.
Như bản thân mình vài tuần đầu đi siêu âm bác sĩ chẩn đoán dọa sẩy độ 1 nhưng mình vẫn leo cầu thang, đi chợ, nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa, luyện tập yoga. Chỉ có điều mình cẩn thận hơn một chút, vận động nhẹ nhàng hơn một chút vậy thôi.
Vì sao mẹ bầu nên vận động khi mang thai?. Vì tổ tiên loài người chúng ta thuộc động vật vận động, những năm tháng chúng ta chạy, nhảy, leo chèo, săn, bắn, hái lượm… nhiều nhiều hơn những năm tháng chúng ta ngồi lì một chỗ học tập và viết chữ. Khi vận động, luyện tập thể dục thể thao các cơ quan, bộ phận, cơ, xương, khớp của mẹ mới linh hoạt, khis huyết lưu thông, não bộ mới tiết ra horrmone hạnh phúc giúp cả mẹ và em thư thái thoải mái.
Vậy nên, nếu không có bệnh lý gì đặc biệt hoặc không có chống chỉ định của bác sĩ thì mẹ bầu hãy cứ làm một số việc nhà, đi dạo ngoài thiên nhiên, luyện tập thể dục thể thao để mẹ khoẻ, con khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần nhé!
5. Sai lầm phổ biến khi thai giáo là ép mình vào các hoạt động thai giáo mình không yêu thích.
Mặc dù có 10 phương pháp thai giáo phổ biến nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể chọn bất kì phương pháp thai giáo nào mẹ yêu thích hoặc kết hợp nhiều trong số 10 phương pháp thai giáo phổ biến đó.
Mẹ bầu không nên quá ép buộc bản thân thực hành các hoạt động thai giáo mà mẹ bầu không thích hoặc không có cảm hứng. Nếu cố tình ép buộc bản thân tham gia hoạt động thai giáo mà mẹ bầu không thích thì đó cũng là sai lầm phổ biến khi thai giáo của rất nhiều mẹ bầu khác.
Vì nếu tâm trạng của mẹ bầu không tốt khi thực hành thai giáo thì hiệu quả cũng không cao. Và nhiệm vụ hàng đầu của thai giáo là giúp cho mẹ cảm nhận được bình an, hạnh phúc trong suốt quá trình thai giáo.
Chính mình là một minh chứng. Mặc dù mình biết có 10 phương pháp thai giáo phổ biến nhưng hiện tại – khi con đã được 21 tuần mình chỉ thực hành một số phương pháp thai giáo như: thai giáo trí tuệ (đọc sách, đọc thơ, đọc chuyện) thai giáo ý niệm (ngồi thiền) thai giáo vận động (tập yoga) thai giáo âm nhạc (cho con nghe nhạc và hát cho con nghe), thai giáo cảm xúc ( luôn luôn lắng nghe và cân bằng cảm xúc)
Đó chính là những hoạt động thai giáo mình hay thực hành nhất. Còn biết đâu sau này mình lại thêm một vài hoạt động thai giáo nữa. Lúc ấy, mình sẽ chia sẻ với các bạn sau nhé!
6. Sai lầm phổ biến khi hoạt động thai giáo là ép mình thực hành thai giáo khi đang mệt mỏi.
Mình hay có thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm. Vậy nên, những ngày đầu thực hành thai giáo mình thường thực hành vào buổi sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy.
Nhưng ở tuần thứ 17 -18, mình lại hy vọng rằng mình có thêm nhiều thời gian để thai giáo. Vậy nên, mình quyết tâm thực hành các hoạt động thai giáo vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khoảng thời gian đó, mình rất mệt mỏi và sáng hôm sau lại càng thấy mệt mỏi hơn.
Bởi vậy, sau khi thực hành thai giáo được khoảng 2 tuần trước khi đi ngủ, mình bỏ hẳn hoạt động đó và chỉ thực hành thai giáo vào buổi sáng sớm và rải rác trong ngày.
Sau khi nghe tâm sự của một số mẹ bầu, mình thấy rất nhiều mẹ thực hành thai giáo khi mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và em bé. Bởi vậy, khi nào cảm thấy mệt mỏi thì mẹ bầu hãy cứ nghỉ ngơi, khi nào thấy khỏe thì hãy thực hành thai giáo nhé. Vì nghỉ ngơi cũng là hoạt động thai giáo giúp mẹ và em bé thoải mái về thể chất và tinh thần.
7. Sai lần phổ biến khi thai giáo tiếp theo là chỉ một mình mẹ tham gia vào hoạt động thai giáo.
Về việc này mình cũng đang mắc phải và tìm cách khắc phục dần dần. Do mình thì chỉ thực hành thai giáo vào buổi sáng sớm – ngay sau khi ngủ dậy. Lúc đó, chồng mình cũng chưa thức giấc để thực hành cùng, và mình thì cũng đang trong quá trình thuyết phục chồng mình tham gia thực hành thai giáo cùng. Vậy nên, mình cảm thấy hơi tiếc khi trong giai đoạn vàng này chỉ một mình mình thực hành thai giáo.
Nếu mẹ bầu nào có cách thuyết phục chồng tham gia hoạt động thai giáo thì chỉ giúp mình với nhé! À nếu mẹ bầu nào có con lớn thì có thể rủ con thực hành cùng để tăng phần gắn kết tình anh, chị, em trong nhà.
Còn nếu mẹ bầu nào đã thuyết phục chồng nhưng chưa thành công thì cũng đừng buồn. Vì một mình mẹ bầu thực hành cũng rất hiệu quả. Có thêm chồng cũng tốt. Nhưng không có chồng thì chỉ cần mẹ bầu thấy vui vẻ, thoải mái, bình an, hạnh phúc, gắn kết với con là được.
Tổng kết:
Trên đây là 7 sai lầm phổ biến khi thai giáo của bản thân mình và của mẹ bầu khác. Mẹ bầu có mắc sai lầm nào không? Mình hy vọng rằng nếu mẹ bầu mắc sai lầm thì sau bài viết này sẽ biết cách khắc phục nhé! Cảm ơn mẹ bầu đã đón đọc. Hẹn gặp lại mẹ bầu ở những bài viết tiếp theo nhé!
