Mình đã nghiên cứu về tâm lý đủ lâu và đủ sâu để hiểu rằng giai đoạn từ 0 đến 6 tuổi là giai đoạn hình thành nhân cách, đạo đức, trí tuệ của con.
Vì đây là giai đoạn não bộ của con phát triển nhanh và mạnh nhất. Vậy nên, trong giai đoạn này con trẻ học tập và tiếp thu rất nhanh những gì quan sát, cảm nhận và hấp thụ.
Nhưng mình lại không ép con học chữ sớm, làm những bài toán phức tạp hay đưa con vào lò luyện ngoại ngữ. Bởi điều quan trọng nhất trong những năm tháng đầu đời của mỗi đứa trẻ là cảm giác an toàn về tâm lý.
Vì khi con có cảm giác AN TOÀN VỀ TÂM LÝ thì con sẽ thỏa sức khai phóng những tiềm năng bên trong con – làm được điều này con sẽ không phải mất quá nhiều thời gian để trả lời câu hỏi mình là ai? Mình sinh ra trong cuộc đời này để làm gì? Đâu là ý nghĩa của cuộc đời? Và để con an toàn về tâm lý mình luôn chỉ động rèn luyện 4 nguồn năng lượng sau:
1. Năng lượng cho sức khỏe thể chất.
Có sức khỏe là có tất cả – đây là câu nói rất quen thuộc nhưng thường bị bỏ qua. Nếu cơ thể thể chất khỏe mạnh thì bạn sẽ xuất hiện trước mặt con một cách vững vàng và an lành nhất. Nếu bạn gặp vấn đề nào đó về thể chất thì tinh thần, cảm xúc và trí tuệ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Và để nuôi dưỡng cho năng lượng thể chất thì mình luôn tập yoga ít nhất 15 phút mỗi ngày. Trước đây, mình tập 60 – 90 phút. Nhưng dạo gần đây mình vừa chăm con nhỏ, vừa đồng hành cùng cha mẹ trên con đường nuôi dạy con cái, vừa quay trở lại với công việc chính. Vậy nên, với mình 15 phút là phù hợp.
Ngoài ra mình còn thực hiện chế độ một ngày một bữa ăn thô, ăn thức ăn thiên về cá và các loài động vật không chân hạn chế ăn động vật 4 chân. Mình rất ít khi ăn đồ chiên xào. Nếu phải chiên xào mình cũng hạn chế ăn dầu ăn. Mình luôn chú trọng đến việc ra ngoài trời tiếp xúc với thiên nhiên, để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào cơ thể. Bởi ánh nắng mặt trời có tác dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần.
2. Năng lượng của sức khỏe tinh thần.
Sức khỏe tinh thần là một trong 3 trụ cột của sức khỏe tổng thể nhưng thường bị bỏ qua. Đặc biệt khi chăm sóc con nhỏ, cha mẹ lại càng bỏ qua chăm sóc sức khỏe tinh thần. Để chăm sóc sức khỏe tinh thần, mình thực hiện 2 nghi thức quan trọng sau:
Vào đầu ngày, ngay sau khi thức dậy mình tiếp xúc với thiên nhiên cảm nhận thiên nhiên, vũ trụ, bao la rộng lớn bạn tặng cho mình rất nhiều món quà kì diệu.
Vào cuối ngày, mình ghi 3 điều mình trân trọng, biết ơn để nuôi dưỡng tư duy đủ đầy bên trong mình. Khi nuôi dưỡng tư duy đủ đầy thì mình cảm thấy bình an, hạnh phúc, vững chãi, chân thật bên trong.
Và trong tất cả các hoạt động hằng ngày từ việc tiếp xúc với con, với chồng, đến việc đi lại, rửa bát, nấu cơm….mình cũng hiện diện, có mặt, trọn vẹn 100% cho giây phút hiện tại.
Bởi khi có mặt, hiện diện, trọn vẹn 100% cho giây phút hiện tại thì mình sẽ ngắt kết nối và ngừng tiếp thêm năng lượng cho những nỗi khổ, niềm đau trong quá khứ và ngừng lo lắng cho những kế hoạch, dự định trong tương lai.
3. Năng lượng của trí tuệ.
Chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa trí tuệ và kiến thức.
Kiến thức là gì?
Nó là những thực tế, thông tin, facts về cuộc đời. Nó hữu hạn. Ví dụ con bướm có hai cánh, chiếc lá màu xanh….
Đây là những thông tin có giới hạn, có điểm đầu điểm cuối mà tâm trí của chúng ta có thể nắm bắt cho đến khi sự hiểu biết của chúng ta tiến hóa, kiến thức có thể không còn phù hợp nữa.
Trí tuệ là gì?
Là sự thấy biết tự tại bên trong ta. Nó không giới hạn. Nó là một dòng chảy không có điểm đầu không có điểm cuối. Trí tuệ vốn sẵn có nó không phải thứ ta tạo ra, mà là một suối nguồn ta chạm vào, hòa vào.
Kiến thức đến từ những nguồn bên ngoài. Một động vật có cánh, biết bay gọi là chim, 1 + 1 = 2. Bởi đây là những gì ta được dạy, ta đọc trong sách hoặc xem trên tivi. Ta hoàn toàn có thể kiểm soát ta muốn để bao nhiêu kiến thức này đi vào tâm trí mình?
Trí tuệ hay sự thấy biết tự tại thì giống như một cơn gió, nó không thể được sở hữu, nắm giữ. Ta chỉ có thể chạm vào, kết nối vào nguồn trí tuệ sẵn có này mà thôi. Thường là khi ta thư giãn, cởi mở, ta tạo ra khoảng trống để mình có thể hòa vào tâm trí tuệ này.
Kiến thức là thứ có thể tìm kiếm, lĩnh hội, tiếp thu từ bên ngoài nhưng trí tuệ là thứ được chạm vào từ bên trong mỗi con người. Kiến thức có thể được dạy nhưng trí tuệ chỉ có thể được nhận ra thông qua trải nghiệm của chính mình.
Hiểu được sự khác biệt này ta sẽ có câu trả lời cho việc ta cần cái nào?
Cả hai.
Ta cần có kiến thức để sống, để làm việc trong một xã hội như một con người bình thường. Ta cần có những kỹ năng để tạo ra giá trị, từ đó tạo ra thu nhập.
Về mặt này ta cần luôn không ngừng phát triển, vun bồi, làm giàu thêm kiến thức bổ ích, ta hướng tới sự xuất sắc.
Nhưng ta không dừng ở đó. Kiến thức không sẽ là không đủ. Không đủ để ta sống cuộc đời thật sự ý nghĩa, xuất chúng và đủ đầy. Ta cần có trí tuệ.
Đừng nhầm lẫn kiến thức với trí tuệ. Một thứ giúp ta kiếm sống, còn thứ kia giúp ta có một cuộc sống
Lắng nghe trái tim bạn. Mặc dù nó nằm ở bên trái nhưng nó sẽ luôn chỉ cho bạn lẽ phải..
Vì trí tuệ là suối nguồn sẵn có bên trong chúng ta, chúng ta chỉ có thể chạm vào vậy nên hãy dành cho mình khoảng không gian tĩnh lặng cả về tâm lý lẫn vật lý để tiếp chạm vào nguồn năng lượng đó.
4. Năng lượng của tâm linh.
Điều gì gợi lên trong tâm trí cha mẹ khi nhắc đến hai từ tâm linh?
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng tâm linh là việc chúng ta đi theo và làm theo đức tin nào đó ví dụ đạo phật, đạo thiên chúa…..
Nhưng tâm linh là hành trình quay trở về để thấy được mối liên hệ giữa bản thân với vũ trụ, với đấng sáng tạo. Tâm linh là hành trình cá nhân của mỗi người
Khi thực hành tâm linh thì cha mẹ sẽ cảm nhận được bình an, hạnh phúc , vững chãi chân thật bên trong. Nhờ đó, cha mẹ sẽ lây truyền và trao truyền cho con nguồn năng lượng này.
Cha mẹ thân mến! Trên đây là 4 nguồn năng lượng cha mẹ cần vun bồi, nuôi dưỡng và tưới tẩm trên con đường đồng hành cùng con để trở thành những ông bố, bà mẹ bình an, hạnh phúc.
