Bạn muốn kiên trì, bền bỉ theo đuổi và luyện tập yoga để giảm béo, nâng cao sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần nhưng không biết bắt đầu từ đâu thì đây chính xác là khóa học dành cho bạn.
Với kinh nghiệm 10 năm luyện tập yoga và 8 năm làm huấn luyện viên yoga mình đã hướng dẫn cho 1000+ học viên bao gồm cả học viên cá nhân, cộng đồng, các doanh nghiệp, lãnh đạo cao cấp trong các ngân hàng, tổ chức doanh nghiệp và cả những lớp yoga bầu , yoga giảm béo, mình đã xây dựng một khóa học phù hợp với những người bận rộn, ít thời gian nhưng vẫn muốn giảm béo nâng cao sức khỏe. Khóa học bao gồm những nội dung sau:
1. Hiểu về cấu trúc cơ thể để tập yoga.
Mình vẫn thường hay nói với học viên của mình rằng em thực chất chỉ là một người MC đứng lớp còn cảm nhận như thế nào, luyện tập ra sao hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ hiểu về cơ thể của anh chị. Em có thể liệt kê được tất cả các cơ quan bộ phận trên cơ thể của anh chị nhưng nó hoạt động ra sao, đang trong tình trạng như thế nào thì em không cảm nhận được. Anh chị là người hiểu về mình nhất, không ai hiểu về anh chị bằng anh chị….”
Mỗi người có một cấu trúc cơ thể, cường độ vận động, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống khác nhau. Bởi vậy, mà mỗi người sẽ có lộ trình luyện tập khác nhau. Và lộ trình tập dựa trên nền tảng cấu trúc cơ thể. Khi bạn hiểu về cơ thể của mình thì tập yoga bầu sẽ tốt hơn và mang lại nhiều hiệu quả hơn.
2. Hiểu về những vấn đề đang gặp phải để luyện tập yoga tốt hơn.
Tuy rằng số lượng các xương, các khớp, cơ là như nhau (ở những người bình thường), nhưng mật độ xương, độ đàn hồi của cơ, độ dẻo dai của các khớp và cơ trên cơ thể là khác nhau. Vì mỗi người có một mức độ vận động, tư thế, chế độ dinh dưỡng, áp lực công việc và cuộc sống khác nhau.
Vậy nên việc thấu hiểu về cơ thể, về tâm lý, về bản thân là điều vô cùng quan trọng để luyện tập tốt bộ môn này
3. Các tư thế yoga cơ bản.
Trong yoga có đến 84000 tư thế – một con số có thể gây choáng ngợp với những bạn chưa từng luyện tập yoga bao giờ. Nhưng bạn đừng vội hoang mang hoảng sợ nhé! Bởi 84000 tư thế đó thực chất xuất phát từ 84 tư thế cơ bản.
Ở lớp học này, mình sẽ lọc ra trong số 84 tư thế cơ bản hướng dẫn chi tiết, đầy đủ cho bạn để bạn có thể tự sáng tạo, tự phát triển, tự luyện tập 84000 từ 84 tư tư thế cơ bản đó.
4. Lợi ích của việc luyện tập yoga và của khóa học.
Có rất nhiều lợi ích của việc luyện tập yoga mà mình đã chia sẻ trong bài này. Sau đây mình sẽ liệt kê một vài lợi ích nhé:
- Duy trì cân nặng ổn định
- Giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Giúp cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa, bình an, hạnh phúc hơn
- Chống trầm cảm do áp lực của cuộc sống và công việc
- Giúp bạn hiểu về chính mình nhiều hơn
- Giúp bạn khám phá sức mạnh của bản thân.
Lợi ích của khóa học như:
- Bạn chủ động về thời gian (ngay cả khi bận rộn nhất bạn vẫn có thể tập luyện), chủ động về địa điểm luyện tập (bạn hoàn toàn có thể luyện tập ngay cả khi đang đi du lịch)
- Học một lần áp dụng cả đời.
- Bạn có thể linh hoạt điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp với đặc điểm cấu trúc của cơ thể, phù hợp với lộ trình luyện tập của bản thân.
- Học xong khóa học bạn có thể biến yoga trở thành nghề truyền cảm hứng giúp ích cho mọi người tạo ra thu nhập cho chính mình.
- Khóa học giúp bạn thêm phần tự tin hơn về chính mình . Vì một trong những bí quyết tự tin là trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nào đó.
- Giúp bạn truyền cảm hứng luyện tập thể dục thể thao đến con cái.
5. Khóa học phù hợp với ai?
Khoá học tự trở thành giáo viên yoga của chính mình phù hợp với những người
- Bận rộn nhưng vẫn muốn tập yoga an toàn, hiệu quả
- Đang mắc một số bệnh về cơ xương, khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, đau mỏi cổ vai gáy…
- Muốn khám phá sức mạnh bản thân
- Muốn xây dựng mối quan hệ tốt với chính mình và những người xung quanh
- Muốn tạo ra nguồn thu nhập thứ hai và sau đó biến thành nguồn thu nhập chính cho bản thân
- Muốn trở thành người truyền cảm hứng luyện tập yoga cho chính mình và cho cộng đồng.
6. Cam kết về khóa học.
Sau khi học xong khóa học, bạn sẽ nắm được:
- Sự thay đổi về thể chất, tinh thần, cấu trúc cơ thể để có chế độ tập luyện yoga phù hợp, hiệu quả, an toàn.
- Nắm vững được 84 tư thế yoga cơ bản
- Tự xây dựng giáo án, lộ trình luyện tập yoga phù hợp với bản thân.
- Rèn luyện tính tự kỉ luật khi luyện tập yoga
- Có thể đứng lớp và truyền cảm hứng luyện tập yoga cho cộng đồng để tạo thu nhập cho chính mình.
Hoàn tiền 100% nếu học hai buổi đầu không thấy hiệu quả.
Luôn luôn đồng hành 24/7 trong quá trình tập luyện và đồng hành 12/365 ngày trong 3 năm đầu.
7. Hình thức học tập yoga.
Địa điểm: qua zoom online
Hình thức học tập 1 kèm 1
Thời lượng hoặc tập 3 tháng.
Học phí 30tr/khoá.
Hình thức thanh toán:
Ngân hàng agribank
Số tài khoản: 2300205606935
Chủ tài khoản: Phạm Thị Hường.
Nội dung chuyển khoản: dang ki khoa hoc yoga – tu tro thanh giao vien yoga cua chinh minh.
Bạn nhớ chụp lại khi chuyển khoản thành công nhé!
Mọi thắc mắc xin gửi về hòm thư: huongpham04021994@gmail.com
