Bạn thân mến! với quá trình luyện tập yoga gần 10 năm, (mình bắt đầu tập yoga từ 21/9/2015 đến nay) và kinh nghiệm giảng dạy yoga gần 7 năm cho 1000 học viên, mình rất mong muốn các bạn – một mẹ bầu và tương lai sẽ là một bà mẹ bỉm sữa có thể trở thành huấn luyện viên yoga của của chính mình với một số lý do sau đây.
1. Nếu trở thành huấn luyện viên yoga thì bạn sẽ chủ động hơn trong việc luyện tập.
Đây là điều bạn chắc chắn nhận được khi tham gia khóa học tự trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình.
Hồi mới luyện tập, mình tập theo 15 bài giảng trên YouTube của thầy Master kamal.
Do tự tập ở nhà chưa có nền tảng kiến thức về các tư thế và chuyển động trong yoga nên mỗi khi luyện tập, mình mất rất rất nhiều thời gian để xem trước video hướng dẫn thực hành xem chuẩn bị tư thế ra sao? Vào thế thế nào? Giữ thế bao lâu? Thoát thế như thế nào? Trả lại lưng sao cho đúng rồi mới dám bắt tay vào luyện tập trên thảm – chắc cũng bởi mình cũng không có năng khiếu về bộ môn này nên mới mất nhiều thời gian đến vậy.
Học tập kỹ càng, rèn luyện chăm chỉ là thế nhưng sau một thời gian tập luyện mình thấy có hiện tượng đau ở vùng lưng dưới. Lúc ấy, mình mới quyết định đăng kí một lớp tập yoga của cô giáo giảng viên ngay trong trường đại học – sau này mình và cô trở thành bạn thân, và cô cũng là người truyền cảm hứng để mình học lớp huấn luyện viên yoga. Sau những buổi tập đầu tiên tại lớp học, lưng mình đỡ đau hơn hẳn và dần hết luôn tình trạng đau.
Nhiều ngày sau khi tham gia vào lớp học của cô, cô có ý động viên mình tham gia khóa học huấn luyện viên yoga. Lúc đó, trong lòng mình vừa mừng vừa đắn đo. Mừng là bởi chắc mình luyện tập tốt nên cô mới động viên mình như vậy. Đắn đo là bởi trước giờ mình là người khá nhút nhát, sợ đứng trước đám đông.
Hơn nữa, mình tìm hiểu tiền học phí cho một khóa huấn luyện viên yoga còn đắt hơn cả số tiền học đại học 4 năm của mình – một số tiền quá lớn với mình ở thời điểm đó. Nhưng bạn yên tâm nếu đăng kí khóa học của mình thì giá cả sẽ hữu nghị hơn giá trị mà khóa học mang lại cho bạn.
Nhưng do mình quá yêu thích bộ môn này và cũng cảm nhận được lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, và điều quan trọng hơn nữa là mình muốn chủ động hơn trong việc luyện tập. Vậy nên, mình cũng quyết định tham gia khóa học huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp – sau này mình mới thấy đây là khoản đầu tư sinh lời của mình.
Sau khi học xong lớp huấn luyện viên yoga mình chủ động hơn trong việc luyện tập không còn phụ thuộc vào cô giáo hay những bài giảng ảnh trên YouTube nữa. Mình tự thiết ké bài tập phù hợp với thể trạng, cơ địa cho chính mình
2. Tiết kiệm thời gian khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình.
Rất may cho mình là hồi mình tham gian lớp học yoga cộng đồng của cô giáo là mình ở kí túc xá trong trường mà phòng tập lại ngay đối diện kí túc nên việc đi lại rất thuận tiện và tiết kiệm thời gian.
Nhưng trong quá trình giảng dạy yoga rất nhiều anh chị học viên than phiền rằng mất rất nhiều thời gian di chuyển để đến phòng tập. Có anh chị chỉ mất 30 phút, có anh chị mất cả tiếng đồng hồ… Nhưng trong khoảng 30 phút đến 1h đó chúng ta làm được rất nhiều việc.
So sánh với việc tự trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình thì việc mất thời gian di chuyển đến phòng tập bằng 0. Vậy nên, nếu bạn là mẹ bầu bận rộn hay bà mẹ bỉm sữa hay chỉ đơn giản là người không có quá nhiều thời gian luyện tập yoga thì mình khuyến khích bạn tham gia khóa học trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình là hợp lý nhất, vừa nâng cao sức khỏe, vừa tiết kiệm thời gian.
3. Tiết kiệm kinh phí khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình.
Như mình đã chia sẻ, ban đầu, mình phải mất số tiền nhiều hơn 4 năm học đại học của mình ở thời điểm đó nhưng nếu đăng kí khóa học của mình bạn chỉ mất khoảng 1/3 mà thôi. Vì mình muốn xây dựng cộng đồng vui vẻ, khỏe mạnh.
Nói là nhiều vì bạn phải bỏ một số tiền tương đối lớn nhưng nếu tính toán cẩn thận bạn sẽ thấy học xong khóa học nó sẽ giúp bạn luyện tập cả đời mà không cần mất thêm bất kì một chi phí nào khác Tính ra số tiền học phí phải trả cho khóa học tự trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình chì bằng với số tiền bạn bỏ ra để đến phòng tập tập hai đến 4 năm
Chưa kể khi tập yoga nâng cao sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần giúp bạn tiết kiệm khoản tiền lớn cho các dịch vụ y tế.
4. Trở thành huấn luyện viên yoga của người khác.
Khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình bạn có thể trở thành huấn luyện viên yoga của người khác một cách dễ dàng.
Có thể nói trở thành huấn luyện viên yoga, trở thành người truyền cảm hứng tập luyện yoga là một công việc tuyệt vời đối với mình. Bởi nghề huấn luyện viên yoga không chỉ mang cho mình niềm vui mà nó còn mang cho mình cả nguồn thu nhập bền vững. Nó giúp mình cảm thấy tự tin hơn về bản thân về con đường mình chọn.
Và sau khi thấy mình chăm chỉ luyện tập yoga, mẹ mình và chịu gái mình cũng bắt đầu tập luyện, bạn bè gần xa cũng bắt đầu nhắn tin hỏi về kinh nghiệm luyện tập.
4. Giúp mẹ bầu kết nối với thai nhi nhiều hơn.
Một khi bạn đã trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình thì bạn sẽ muốn luyện tập hoài, luyện tập mãi không thôi.
Nhờ đó bạn luôn luôn có khoảng thời gian tĩnh lặng của riêng mình để kết nối với thế giới bên trong bạn và kết nối sâu sắc với em bé.
Khi mang thai em bé đầu lòng mình lại càng cảm nhận rõ hơn về tác động của việc luyện tập yoga trong việc kết nối với em bé và kết nối với chính mình.
5. Truyền cảm hứng luyện tập đến em bé trong bụng.
Nếu trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình thì mẹ bầu sẽ dễ dàng kỉ luật hơn trong việc luyện tập. Và khi bạn luyện tập yoga đều đặn thường xuyên cũng là cách để bạn tham gia hoạt động thai giáo vận động.
Khi bạn luyện tập yoga trong quá trình mang thai, em bé sẽ cảm nhận được hoạt động của mẹ. Lúc này, bạn đang thân giáo tức lấy thân thể để giáo dục con cái. Đây là một phương pháp giáo dục theo mình nghĩ là hiệu quả nhất trong các phương pháp giáo dục.
Chúng ta ai cũng muốn sinh một em bé khỏe mạnh. Để làm được điều đó thì bạn – một nơi em bé đang lớn lên từng ngày, đang lấy định dưỡng từng ngày từ bạn phải thật sự khỏe mạnh.
Và để sau này khi em bé ra đời trở thành em bé khỏe mạnh thì em bé cần vận động – vì khi vận động cơ xương khớp mới dẻo dai, phát triển. Và để em bé chăm chỉ vận động ngoài thiên hướng bẩm sinh thì em bé cần một môi trường có những người lớn thích vận động để truyền cảm hứng với em bé.
6. Nâng cao hiệu quả tập luyện khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình.
Mình vẫn thường nhắc đi nhắc lại trong các lớp tập của mình rằng “cho dù em có giảng hay đến mấy, hô truyền cảm đến nhường nào thì em cũng chỉ như một người MC, còn việc luyện tập cảm nhận cơ thể thuộc về anh chị”. Đúng vậy! Không một ai hiểu cơ thể, thể trạng, tình trạng sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn bằng chính bạn. Vậy nên, khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình bạn có thể tự thiết kế những bài tập và chuyển động phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ tối ưu được hiệu quả khi luyện tập.
Với mình, mình là người có cơ địa rất dẻo nhưng lại kém về sức mạnh và sức bền. Vậy nên, mình ít khi tập những động tác kéo giãn, mà tập trung tập những động tác tăng cường sức trụ, sức bền và sức mạnh để nâng cao hệ miễn dịch và hệ thống cơ, xương, khớp, các cơ quan bộ phận được bảo vệ bởi hệ thống cơ chắc khỏe.
7. Giúp bạn tự tin hơn vào chính mình.
Cách để một người tự tin vào chính mình là khi họ trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nào đó. Và nếu bạn trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình bạn sẽ tự tin hơn. Khi bạn tự tin, bạn sẽ giúp em bé trong bụng và sau này em bé cũng cảm nhận được sự tự tin từ bạn. Nhờ đó, em bé cũng trở thành người tự tin, vững vàng.
Bản thân mình hồi trước cũng rất tự ti về ngoại hình thấp bé và đen nhẻm của bản thân. Nhưng từ ngày trở thành huấn luyện viên yoga, mình thêm phần tự tin hơn vào chính mình. Nhờ đó mình mới có cơ duyên dạy yoga cho anh chị trong ngân hàng và các doanh nghiệp lớn – những người thành công và giàu có hơn mình.
Tổng kết:
Bạn thân mến! Trên đây là 7 lý do để mẹ bầu nên trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình. Bạn nghĩ sao về bài viết này? Và mình cũng không ngần ngại chia sẻ với bạn rằng đây thực chất là bài quảng cáo cho khóa học trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình của mình. Nhưng những trải nghiệm, những lợi ích khi trở thành huấn luyện viên yoga của chính mình là thật không hề phô trương. Nếu có nhã ý bạn hãy đăng kí lớp học của mình nhé. Hy vọng sẽ gặp lại bạn ở lớp học. Cảm ơn bạn đã đón đọc.
