Chào mẹ bầu thân mến! trong chúng ta ai cũng mong muốn sinh ra một em bé thông minh, khỏe mạnh, lanh lợi, bình an hạnh phúc phải không nào? Vậy làm sao để làm được điều đó? Hôm nay, mình sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp để hành trình làm mẹ của bạn thêm ý nghĩa, bình an, hạnh phúc gắn kết được các thành viên trong gia đình. Ấy là thai giáo!
1. Thai giáo là gì?
Khái niệm về thai giáo
Mình đã nghe đến phương pháp thai giáo cách đây tầm 7 – 8 năm. Nhưng thời đó, mình vẫn đang trong độ tuổi đôi mươi chưa nghĩ gì đến chuyện lập gia đình chứ chưa nói gì đến chuyện sinh em bé. Vậy nên, mình cũng không quá để ý đến phương pháp này.
Mãi cho đến bây giờ khi đã mang thai em bé đầu tiên trong tâm trí mình mới sực nhớ ra phương pháp thai giáo. Vậy thai giáo là gì? Qua việc tìm tòi thông tin, đọc sách, tham khảo tài liệu từ các chuyên gia thì mình đã đúc rút ra khái niệm đầy đủ về thai giáo như sau:
Thai là thai nhi, giáo là dạy dỗ, giáo dục. Vậy thì thai giáo là phương pháp nuôi dạy, dạy dỗ, giáo dục con từ trong bụng mẹ từ khi con còn là một bào thai.
Tác giả Đào Duy Anh trong từ điển hán việt đã giải thích “thai giáo là sự giáo dục con cái từ khi có mang phàm tư tưởng, ngôn ngữ, hành động của người mẹ đều ảnh hưởng đến tính cách của đứa con nên người mẹ phải giữ gìn cẩn thận” (chích thực hành thai giáo)
Quan niệm của phương Đông coi con người có linh hồn thừa nhận sự tồn tại của linh hồn bằng nhiều cách. Góc nhìn của người phương đông thiên về yếu tố tinh thần, tâm linh, gắn liền với các giá trị văn hóa truyền thống.
Quan niệm phương Tây thì cho rằng thai nhi cũng là một con người bình thường, có giai đoạn phát triển cụ thể, có giai đoạn học hỏi.
Nhiều nước phương Tây dùng thuật ngữ Prenatal Parenting – Làm cha mẹ trước khi sinh. Họ cho rằng nhân vật cần tập trung chính ở đây là cha mẹ. Cha mẹ cũng cần học các kiến thức, kỹ năng để có thể trở thành cha mẹ. Cha mẹ cần hiểu quá trình phát triển của thai nhi để tác động đúng lúc, đúng thời điểm. Điều này cần phát hiện ngay từ khi có ý định có mang thai , không phải chỉ bắt đầu từ lúc mẹ phát hiện mình có thai.
Nhiệm vụ của thai giáo.
Dù hiểu theo hướng nào thì việc ba mẹ thực hiện các hoạt động thai giáo đều giúp mẹ và thai nhi phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và bình an. Mẹ khỏe thì con cũng khỏe, mẹ vui thì con an yên.
Cái đích cuối cùng của thai giáo không phải tạo ra một thiên tài mà là tạo ra một hành trình hạnh phúc, tạo ra sự kết nối giữa mẹ và thai nhi, giữa vợ với chồng và tạo ra sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình với nhau.
Trong thai giáo có hai khía cạnh:
- Một là thai giáo trực tiếp gồm các biện pháp tác động đến thai nhi bằng các bài tập 5 giác quan của mẹ và bé để thai nhi tiếp nhận được giáo dục tích cực (thực tế, thai giáo tác động nhiều hơn 5 giác quan)
- Hai là thai giáo gián tiếp thông qua chăm sóc cơ thể người mẹ để thai nhi tiếp nhận hay còn gọi là nuôi dưỡng (cung cấp dinh dưỡng) trong thai kỳ. Thai giáo nên bắt đầu từ khi mẹ có ý định mang thai cho đến hết thai kỳ. Theo cá nhân của mình thì thai giáo bắt đầu từ khi người mẹ được sinh ra tức từ khi ta còn bé. Để biết thêm chi tiết mời mẹ bầu đọc thêm bài này
2. Vì sao ba mẹ nên thực hành thai giáo?
Mọi điều bạn nghĩ, cảm nhận và làm khi mang thai đều có tác động sâu sắc đến con bạn cả trước và sau sinh. Bạn là người định hình trí não, định hình cuộc sống của con. Vai trò của bạn với tư cách là một bậc cha mẹ đầy yêu thương và quyền lực bắt đầu từ rất lâu trước khi con bạn cất tiếng khóc hay tiếng cười lần đầu tiên. Những gì xảy ra trong bụng mẹ sẽ tồn tại suốt cuộc đời.
Frederick With (phó giáo sư lâm sàng về nhi khoa, Đại dọc Y khoa Tufts, Hoa Kỳ) đã làm việc với trẻ sinh non trong hơn 20 năm. Ông cũng là bác sĩ của Elizabeth Carr, em bé sống trong ống nghiệm đầu tiên của Hoa Kỳ. Kinh nghiệm và nghiên cứu của ông đã khiến ông tin rằng chất lượng chăm sóc y tế không phải là yếu tố đảm bảo hoàn toàn cho một em bé khỏe mạnh, điều quan trọng không kém là “vấn đề tâm lý và tinh thần trong cuộc sống của cha mẹ”
Ông lập luận rằng mọi thứ mẹ bầu và người chồng nghĩ, cảm nhận và làm khi mang thai đều có tác động sâu sắc đến đứa trẻ trước và sau khi sinh.
Phó giáo sư Wirth cho rằng mối liên hệ giữa cha mẹ và con cái chặt chẽ hơn trước khi sinh do sự giao tiếp hóa học trực tiếp. Ông nhấn mạnh rằng trẻ sơ sinh có khả năng học tập đáng kinh ngạc và những gì được học trong tử cung và trong vài tháng đầu tiên bên ngoài bụng mẹ sẽ tạo tiền đề cho phần còn lại của cuộc đời trẻ. Những lợi ích của thai giáo:
Thai giáo tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Thai giáo giúp cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất:
- Phát triển toàn bộ giác quan
- Phát triển trí thông minh cảm xúc.
- Phát triển IQ
- Phát triển khả tư duy ngôn ngữ.
- Phát triển thể chất
- Tăng sức đề kháng sau khi chào đời
- Phát triển các năng khiếu nghệ thuật tiềm ẩn…..
Các ba mẹ hãy quan sát một em bé được thai giáo sẽ thấy có sự khác biệt về nét mặt, về độ linh hoạt và các phản ứng với môi trường bên ngoài.
Thai giáo giúp gắn bó gia đình.
Là bởi thông qua các hoạt động thai giáo cả gia đình sẽ gắn kết với nhau hơn, mang lại không khí vui vẻ, ấm áp. Bố sẽ tương tác với mẹ và con, anh chị sẽ tương tác với em bé trong bụng và gia đình đầy ắp tiếng cười .
Đây là khoảng thời gian bố có cơ hội thấu hiểu, dành thời gian nhiều hơn cho mẹ và bé. Bố thai giáo cùng mẹ sẽ khiến mẹ cảm thấy hạnh phúc hơn. Thai nhi sẽ cảm nhận được giọng nói của bố và sẽ gắn kết với cả ba và mẹ sau khi chào đời.
Ba mẹ cũng có thêm nhiều kiến thức trong việc giáo dục con, tự tin hơn khi chăm sóc con, dạy dỗ con cái.
Thai giáo giúp cha mẹ tu dưỡng.
Trong bài viết hành trình làm mẹ mình đã chia sẽ với bạn 5 kỹ năng cần có trên hành trình làm mẹ. Và 5 kỹ năng này chính là phần tu tâm dưỡng tính từ khi sinh ra cho đến tận khi mất đi. Đây chính là phần tu tâm dưỡng tính. Dân gian vẫn truyền miệng một câu “con vào dạ, mẹ đi tu” là vì thế.
Mẹ sẽ tự ý thức hơn về việc thiết lập một lối sống lành mạnh. Nếu trước đó mẹ ăn uống thoải mái tự do thì khi mang thai sinh linh trong mình, mẹ sẽ tự hạn chế những thức ăn không có lợi cho hai mẹ con. Mẹ cũng sẽ có ý thức từ bỏ những thói quen có hại, chọn lọc thông tin, nghe những điều hay, nhìn những hình ảnh tích cực, chăm chỉ luyện tập thể dục hơn.
Chính vì thế, mẹ sẽ có tâm trạng thoải mái, giảm bớt triệu chứng nghén, đau đầu chóng mặt, và sau này sẽ dễ sinh nở hơn. Lợi ích lớn nhất khi thai giáo cho con đó là cả mẹ và con đều khỏe hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt là tinh thần của mẹ luôn tích cực vì luôn có kết nối với con
Thực hiện việc trò chuyện lắng nghe phản ứng của con thì các mẹ sẽ hạn chế rơi vào trạng thái buồn chán hoặc trầm cảm trong và sau sinh.
Niềm hạnh phúc, yêu thương trìu mến của người mẹ có sức lan tỏa mạnh mẽ đến thai nhi. Nhờ đó em bé trong bụng sẽ cùng hòa nhịp và cùng hưởng thụ niềm vui với mẹ. Đó là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để mầm sống lớn nhanh và phát triển ngày càng cứng cáp vững chãi
3. 10 phương pháp thai giáo mẹ có thể áp dụng.
Thai giáo bằng ý niệm.
Mẹ đọc “thần chú” gieo tình yêu thương và những điều tốt đẹp cho con. Ba mẹ nên thực hiện hoạt động này từ thời điểm chuẩn bị mang thai đến cả khi sau sinh, phần này rất quan trọng. Ba mẹ hãy áp dụng sức mạng của trí tưởng tượng, sức mạnh của ngôn từ ứng dụng thông điệp của nước để truyền tải đến thai nhi những điều tốt lành như xinh xắn, đáng yêu, hạnh phúc, bình an…..
Ba mẹ có thể thay thế bằng những từ khác miễn những từ đó là từ tích cực thể hiện điều bạn mong muốn con sẽ có được. Ba mẹ có thể hiểu thêm vấn đề này qua cuốn sách “thông điệp của nước, bí mật của nước” nói về những nghiên cứu của tiến sĩ Masaru Emoto về sự thay đổi diệu kỳ của tinh thể nước mỗi khi con người phát hiện ra những tín hiệu ngôn ngữ khác nhau.
Trong bài viết hành trình làm mẹ mình cũng có đề cập đến kỹ năng giao tiếp phi bạo lực. Tức là tránh nói những từ ngữ tiêu cực. Lời nói để đánh thức được phần đẹp đẽ bên trong người kia.
Thai giáo bằng thị giác.
Thai giáo bằng hình ảnh, mỹ thuật. Tất cả những gì mẹ nhìn thấy và cảm nhận thấy đều là tín hiệu truyền đến thai nhi trong bụng. Vì vậy trong quá trình mang thai, mẹ hãy ngắm nhìn những bức tranh đẹp và mô tả bức tranh đó cho con nghe để con có thể cảm nhận được vẻ đẹp của bức tranh, giúp con phát triển óc thẩm mỹ.
Nếu điều kiện và sức khỏe cho phép mẹ hãy đến nơi có thiên nhiên có cảnh đẹp mô tả cho con nghe để con có những trải nghiệm chân thật nhất. Mẹ hoàn toàn có thể tự vẽ những bức tranh miễn là mẹ có hứng thú với bộ môn này. Sự hứng thú rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến cảm xúc của cả mẹ và con
Thời điểm thai giáo: Ngay từ khi có ý định mang thai, mẹ nên ngắm tranh, ảnh đẹp, nhìn những điều tích cực. Riêng thai giáo ánh sáng chỉ nên thực hiện từ tuần thứ 27 vì lúc này con mới có khả năng nhận biết ánh sáng.
Hình thức thai giáo: ngắm cảnh, xem tranh, trang trí phòng, đồ ăn, chăm sóc ngoại hình bản thân
Thai giáo thính giác.
Thai giáo qua ngôn ngữ, âm nhạc: Phần này sẽ là những bài thơ, câu truyện hoặc hát cho con nghe để kích thích sự phát triển tư duy ngôn ngữ của trẻ từ khi còn là một bào thai.
Mẹ và ba có thể thay phiên nhau cùng đọc hay hát, khi được cần thay đổi giọng điệu, lên bổng xuống trầm để thai nhi có thể cảm nhận được nhịp điệu của bài thơ, câu truyện lời nói của các nhân vật, để thai nhi có thể cảm nhận được giai điệu của bài hát và bản thân ba mẹ cũng hứng thú hơn.
Khi đọc thơ, đọc truyện mẹ cần hóa thân vào những nhân vật trong truyện và nên kể với giọng điệu dí dỏm với nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau.
Hãy coi bào thai như một đứa trẻ đang lắng nghe mẹ nói con sẽ rất thích điều này đấy mẹ ạ!
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và kết luận: những đứa trẻ thường hay được cha mẹ đọc sách thơ trong khi mang thai, em bé của họ sẽ nhận được đoạn thơ này sau khi ra đời.
Thời điểm thai giáo: Ngay từ khi có ý định mang thai, mẹ hãy nghe những điều tích cực. Đặc biệt thai giáo hiệu quả từ khi thai nhi được 5 tháng.
Hình thức thai giáo: Nghe nhạc, đọc sách, giới thiệu, hát, cho con nghe những âm thanh từ thiên nhiên….
Thai giáo vị giác
Vị giác hình thành hoàn toàn khi thai nhi được khoảng 4 tháng nên thời điểm hiệu quả để thai giáo vị giác là khi thai nhi được 4 tháng.
Hình thức thai giáo: Ăn những món ăn hợp khẩu vị, uống những loại nước bổ dưỡng, phù hợp với nhu cầu, an toàn cho cả mẹ và bé và mô tả điều đó. Mẹ nên tránh những mùi vị bản thân thấy khó chịu và không tạo cảm giác thoải mái, tích cực….
Thai giáo khứu giác.
Thai nhi ngửi được mùi khi được khoảng 7 tháng tuổi. Vì thế thời điểm thai giáo hiệu quả là ngay từ khi mẹ mang thai, đặc biệt khi thai được 7 tháng tuổi
Hình thức thai giáo: Mẹ nên ngửi những mùi hương dễ chịu, những mùi thức ăn yêu thích như mùi tinh dầu dịu nhẹ, mùi cây cỏ, hoa lá thiên nhiên, mùi thức ăn mẹ yêu thích…
Mẹ nên tránh mùi lạ gây khó chịu, mùi hương nhân tạo. Việc có một lọ hoa trong phòng khách với mùi hương dịu nhẹ cũng tạo cho mẹ và bé có những phút giây thư giãn, vui vẻ…
Thai giáo xúc giác.
Xúc giác của bé thể hiện rõ qua cử động thai máy vào tuần thứ 18 – 20
Thời điểm thai giáo: Nên thực hiện ở tam cá nguyệt thứ 2, hạn chế và nhẹ nhàng hơn ở tam cá nguyệt đầu và tam cá nguyệt thứ 3
Hình thức thai giáo vỗ vào bụng, dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng (không vỗ bụng ở đáy tử cung) trò chơi đập bụng… và mô tả điều đó. Bố nên massage cho mẹ để mẹ có tâm trạng tích cực và em bé cũng thấy hạnh phúc, yên tâm
Thai giáo vận động.
Việc mẹ vận động thường xuyên sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giúp phòng ngừa các triệu chứng khó chịu, bệnh lý trong thai kì, tăng hormone hạnh phúc, cải thiện tâm trạng…
Điều quan trọng nhất là mẹ cảm thấy phù hợp với tâm trạng của mình và gửi tín hiệu tích cực đến con.
Việc kiêng đi lại, ít vận động cũng không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động phù hợp.
Thời điểm thai giáo: Có thể thực hiện ở toàn bộ thai kì
Hình thức thai giáo: Thiền, yoga, đi bộ, bơi lội, tập thể dục, vận động nhẹ nhàng, đi bộ dưới ánh nắng mặt trời dịu nhẹ, ấn đẩy, lăn bóng.
Tham khảo khóa học này để mẹ có thể tự tập yoga tại nhà, ở bất kì đâu và bất kì khi nào
Thai giáo trí tuệ.
Hoạt động này giúp mẹ bổ sung thêm tri thức, cải thiện tâm trạng giúp con phát triển tế nào và hệ thần kinh đại não
Các bà mẹ do thái thường xuyên đọc sách, học thêm toán trong thời gian mang thai vì họ tin rằng điều này sẽ giúp con họ giỏi tính toán hơn khi ra đời.
Thời điểm thai giáo: Tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3
Hình thức thai giáo: Học một khóa học nào đó về chuyên môn, kỹ năng, đọc sách, giải toán, tính nhẩm, chơi trò chơi trí tuệ: Sudoku, đuổi hình bắt chữ, Ai là triệu Phú, ghép tranh, mê cung,…
Thai giáo âm nhạc
Cuối mỗi bài thực hành sẽ là một bài nhạc không lời nhẹ nhàng giúp mẹ và con có thể thư giãn, kích thích não bộ phát triển.
Một điều quan trọng các mẹ cần nhớ là hãy chọn bản nhạc nào mẹ cảm thấy thích nghe, có hứng thú để nghe, mang lại cho mẹ cảm giác thư giãn, vui vẻ… Các mẹ hãy nhớ rằng mẹ phải hứng thú thì con mới tiếp nhận
Thai giáo cảm xúc
Là phương pháp thai giáo điều chỉnh cảm xúc của mẹ sao cho trở về trạng thái tích cực nhất.
Vì con người luôn có cảm xúc, và cảm xúc có tính chất lây truyền và trao truyền. Vậy nên thai giáo cảm xúc là điều vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu.
Mẹ có thế giúp mình có cảm xúc bình an, hạnh phúc hơn nhờ vào việc luyện tập thể dục thể thao, thiết lập mối quan hệ thiện lành, trò chuyện với những người trí tuệ, làm những việc mình yêu thích.
Khi có cảm xúc tiêu cực quá lâu mẹ có thể tìm đến chuyên gia tâm lý. Việc cố chịu đựng có thể khiến mẹ mệt mỏi và ảnh hưởng không tốt đến em bé trong bụng.
Khi mẹ có cảm xúc tích cực thì bụng sẽ trở thành căn phòng an toàn và vô cùng dễ chịu với con.
Thai giáo nên xuất phát từ trái tim, chính ba mẹ là người nói, là người thủ thỉ với con thì con mới cảm nhận được âm thanh cũng như tình yêu thương của ba mẹ dành cho mình, sau này con chào đời sẽ có sự kết nối tốt hơn với cha mẹ.
Tổng kết.
Trên đây là khái niệm và các hoạt động thai giáo ba mẹ có thể thực hiện trong quá trình mang thai được mình tổng hợp từ rất nhiều nguồn khác nhau. Nếu mẹ nào có phương pháp nào hay hãy để lại bình luận mình biết nhé!
