Tâm linh là một thế giới khác mà chúng ta không nhìn thấy, không cảm nhận được. Tâm linh là ma tà khiến chúng ta sợ và sẩn gai ốc khi nghe về nó. Tâm linh là một năng lực gì đó siêu phàm. Tâm linh là thế giới huyền bí chỉ có những người mê tín dị đoan mới tâm linh…Đó là những cách hiểu rất thông thường khi nhắc đến hai từ “Tâm linh”. Hôm nay, Hường sẽ làm sáng tỏ hai từ tâm linh dưới góc nhìn khoa học và cách thực hành tâm linh để bạn có bình yên, hạnh phúc.
1. Tâm linh là gì?
Tâm có nghĩa là tâm thức, tâm hồn, thế giới nội tâm.
Linh có nghĩa lánh sánh, linh ứng.
Vậy tâm linh là chiếu ánh sáng của sự thấy biết vào tâm hồn, tâm thức, nội tâm và thế giới nội tâm sẽ linh ứng ra thế giới bên ngoài. Đó là cách hiểu đầy đủ và ngắn gọn nhất về tâm linh. Bạn còn cách hiểu nào khác thì hãy để lại phần bình luận nhé!
2. Những sự thật về tâm linh.
Tâm linh không phải tôn giáo.
Những đặc điểm của tôn giáo.
Tôn giáo là một hệ thống tổng hợp trí tuệ và niềm tin. Tôn giáo hao gồm những quy tắc nghi lễ. Nó bàn về vấn đề tâm linh và đồng thời cũng bàn luận về vấn đề đạo đức, xã hội, văn hóa. Nó có thể hướng cả một cộng đồng, một xã hội theo hướng nhất định, sống một cuộc đời theo chuẩn mực đạo đức nhất định.
Thông thường tôn giáo là một hệ thống niềm tin được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Những đặc điểm của tâm linh.
Tâm linh không phải thứ có thể chuyển từ người này sang người khác. Nó là một phạm trù cá nhân, một thế giới quan riêng của mỗi người
Nó là:
- Mối quan hệ giữa bạn với chính mình
- Mối quan hệ giữa bạn với vũ trụ, với đấng sáng tạo
- Mối quan hệ giữa bạn với tất cả những gì tồn tại và hiện hữu quanh bạn.
Nó không chỉ là những gì bạn tin mà còn là con đường bạn đi, là cách bạn sống, là quá trình tự mở ra trong cuộc đời bạn.
Nói cách khác tâm linh là trải nghiệm cá nhân. Nó tập trung trực tiếp vào cốt lõi bạn là ai? Tại sao bạn có mặt trong cuộc đời này ở tầng sâu nhất.
Không ai có thể đưa cho bạn câu trả lời cho những câu hỏi này. Bạn là người tự khám phá ra cho chính mình. Bạn không cần tin hoặc theo một tôn giáo nào, mà vẫn có thể có đời sống tâm linh phong phú.
Bạn có thể thực hành tâm linh đơn giản bằng cách sống tử tế, trắc ẩn, thiện lành, yêu thương. Tâm linh là một lối sống. Thực hành tâm linh là thực hành một nếp sống để củng cố giá trị nội tại trong bạn.
Không phải ai cũng nhất thiết phải đi theo một tôn giáo, nhưng ai rồi cũng bước vào hành trình tâm linh của mình, không sớm thì muộn.
Thực hành tâm linh không có nghĩa là bạn phải từ bỏ vật chất..
Khi nhắc đến thực hành tâm linh chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến việc phải từ bỏ của cải, vật chất, địa vị danh vọng để quy y cửa phật
Vật chất và tâm linh không phải là hai phạm trù đối lập và loại trừ nhau. Thực tế chúng bổ sung cho nhau.
” Nếu bạn có một đĩa đầy thức ăn và một ai đó tới xin bạn, bạn sẽ không thể ăn nó một mình. Một con người có đời sống tâm linh là một con người muốn cho đi và chia sẻ. Nhưng bạn không thể cho đi khi bạn không có thứ gì để cho. Ngược lại tiền bạc được kiếm ra bằng những con đường không đạo đức không bao giờ là một việc làm tâm linh. Nó sẽ gặm nhấm trái tim bạn.
Tâm linh là hướng vào bên trong để hành xử một cách trí tuệ hơn.
Tâm linh trước hết là một hành trình hướng về thế giới bên trong để hiểu hơn về đời sống nội tâm rồi từ đó hành xử thông thái hơn, trí tuệ hơn với đời sống bên ngoài. Hướng về bên trong thấu hiểu chính mình sẽ cho phép chúng ta tương tác với cuộc sống và những người xung quanh theo cách chân thực hơn, hài hòa hơn và thiện lành hơn.
Vì vậy tâm linh thường được gắn liền với những năng lực như: trắc ẩn, mở rộng dung lượng trái tim, đồng cảm. Những năng lực đến từ việc thấu hiểu bản thân một cách sâu sắc. Hiểu tại sao ta lại có những niềm tin mà ta đang có? Tại sao lại cư xử theo cách ta đang làm? Tại sao chúng ta đều phụ thuộc lẫn nhau?
Vì thế con đường trở về bên trong là con đường được hình thành trên nền tảng của một sự sẵn lòng. Sẵn lòng đối diện với những gì ẩn bên trong vùng tối của chính mình để hiểu sâu sắc hơn bản thân và cuộc đời.
Với nhiều người, con đường này là hành trình chuyển hóa chính mình. Với một số người khác, nó là quá trình kết nối với khía cạnh phi vật chất của đời sống và khám phá ra những tiềm năng vô hạn trong họ.
3. Cách thực hành tâm linh.
Niềm tin
Tâm linh là hành trình trở về với bản thể chân thực, nguyên bản của tôi.
Hành trình quý nhất của một đời người là hành trình trở về. Cuộc thiên di lớn nhất của một đời người ấy là sự dịch chuyển về tâm. Về với chính mình, về với tâm hồn, về với thế giới bên trong mình. Về với những gì giản dị, gần gũi, chân thật nhất. Về với tình thương, trắc ẩn, thiện lành. Về với chân ngã – bản thể chân thật của mình.
Trở về với chính mình là cội nguồn cho sự thấu hiểu, chấp nhận, yêu thương vô điều kiện, để từ đó bao dung trắc ẩn, vị tha – những phẩm chất này là hoa trái của đời sống tâm linh đúng nghĩa.
Bạn là một tồn tại có 1-0-2 trên hành tinh này. Bạn là điều qý giá nhất trên vũ trụ này. Vì vậy, trở về với chính mình để thấu tỏ những phẩm chất, tinh hoa quý giá mà vũ trụ đã thiết kế để đi phụng sự cho đời.
Tâm linh là trải nghiệm sự đồng nhất, cảm giác hòa là một với vạn vật quanh mình, cảm giác tất cả là một.
Đây cũng chính là một nhu cầu căn bản nhất của mỗi con người dù bạn có nhận ra hay không. Đó chính là nhu cầu được kết nối với tất cả những gì tồn tại quanh bạn. Từ con người đến vạn vật.
Tấ cả vật chất, nguồn năng lượng tạo nên những vì tinh tú trên bầu trời, tạo nên núi, sông, biển đều là vật chất, năng lượng tạo nên bạn. Thực hành tâm linh là:
- Cảm giác được về nhà, được ở nhà trong vũ trụ rộng lớn này.
- Cảm giác hòa làm một với vũ trụ, với đấng sáng tạo, với tất cả.
- Cảm giác bình yên, hòa hợp.
Vì thế tâm linh đối với mình là cảm giác được thuộc về, được trở về và biết được vị trí của mình trong vũ trụ này.
Tâm linh đồng nghĩa với cống hiến.
Trọng tâm của đời sống tâm linh là để làm những điều tốt và biến thế giới này trở thành một nơi tuyệt vời hơn. Đáng sống hơn ngay khi chúng ta đang ở đây – chứ không phải khi chúng ta lên thiên đàng.
Vì sao chúng ta cần cống hiến?
Vì khi mang kiếp của một con người bạn đã nợ rất nhiều ân tình và nhân duyên của vạn vật trong vũ trụ:
- Nhân duyên kết tinh từ tình yêu của cha mẹ bạn.
- Ân tình từ xóm làng, cộng đồng, đất nước đã tạo ra hệ thống y tế, pháp luật, cơ sở vật chất….để bạn được sinh ra, lớn lên một cách thuận lợi nhất
- Ân huệ từ vũ trụ, thiên nhiên rộng lớn
Vậy nên, cống hiến hay cho đi là để thể hiện lòng biết ơn, sự cảm kích đối với ân tình mà mình đã nhận được trong suốt hành trình cuộc đời.
Tâm linh là sự phát triển chính mình là khao khát trở thành tất cả những gì mình có tiền năng để trở thành.
Bản chất của đời sống là để phát triển về mặt nhận thức. Vậy nên, đối với Hường thực hành tâm linh là luôn luôn nỗ lực để trở thành một phiên bản tốt hơn.
Đưa ra những quyết định lựa chọn sáng suốt hơn, hành động đúng đắn, tận dụng tối đa thời gian sống trong cuộc đời này, sử dụng những tài năng mình được ban tặng vì những mục đích cao cả hơn, lớn lao hơn, cho chính mình và cho cuộc sống quanh mình.
Thực hành tâm linh là thấu tỏ được những ước mơ, hoài bão, sứ mệnh để từ đó làm những việc tốt cho mình, lợi cho người.
Tâm linh đích thực sẽ dẫn đến sự bình an nội tại – sự bình an trong tâm hồn.
Thước đo uy tín nhất cho chất lượng cuộc sống là bình yên nội tại – bình yên trong tâm hồn. Vì tất những gì ta làm như mục tiêu về tài chính, sức khỏe, mối quan hệ…đều phục vụ cho một trạng thái nào đó. Ấy là sự bình yên nội tại
Thực hành tâm linh với tình yêu thương và lòng trắc ẩn thực sự sẽ giúp ta có cuộc sống bình yên vững chãi….
Tầm nhìn
Sẽ rất khó đặt ra những mục tiêu, đưa ra những tầm nhìn chi tiết, cụ thể. Thay vào đó bạn có thể tự hỏi những câu hỏi nhẹ nhàng gợi mở hơn:
- Mình muốn thấy đời sống tâm linh của mình sẽ được mở rộng ra như thế nào trong những năm tới?
- Mình muốn sống, nghĩ, và cư xử như thế nào trong thời gian mình có mặt trên cuộc đời này?
- Mình muốn nhìn thấy hành trình tâm linh của riêng mình sẽ ra sao?
Bạn hãy kết nối thật sâu với bản thể để đưa ra những câu trả lời cho riêng mình. Không có câu trả lời đúng cũng không có câu trả lời sai tất cả chỉ là sự hòa hợp với chính bản thế của bạn.
Tầm nhìn của Hường về tâm linh.
Con đường tâm linh của tôi là một hành trình khám phá ra những giá trị bên trong mình và tìm hiểu lí do tôi được ban tặng những giá trị đó. Đồng thời nó là một sự cam kết để giúp đỡ những con người quanh tôi làm điều tương tự.
Tôi sẽ luôn luôn tìm kiếm để thấu hiểu được mục đích sống của mình, vị trí của mình trong cuộc đời này. Và đó là động lực để tôi sống cuộc đời mình ý nghĩa và đủ đầy hơn.
Tôi muốn cống hiến với tất cả khả năng của mình. Tôi muốn là ánh sáng ở những nơi tối tăm.
Tôi muốn chia sẻ tất cả những gì tôi biết với người khác để rồi họ cũng tạo ra những thành tựu tốt đẹp trong cuộc sống của họ.
Tôi là biểu hiện đẹp đẽ của vũ trụ trong hình hài một con người. Tôi sống mục đích sống của mình mỗi ngày.
Tôi cho phép bản thân tôi được là chính mình một cách trọn vẹn và tuyệt đối.
Tôi là một tâm hồn trong vũ trụ rộng lớn. Tôi chọn đón nhận và trân trọng sự vĩ đại trong tôi.
Tôi ở đây là để lan tỏa thứ ánh sáng tuyệt diệu của riêng mình. Tôi ở đây để học hỏi, phát triển và tiến hóa, để nhận ra rằng sứ mệnh đích thực của tôi là để yêu thương và chấp nhận chính mình – một cách đủ đầy và trọn vẹn.
Lí do
Tại sao bạn lại muốn đi con đường tâm linh đó?
Nó sẽ có tác dụng gì trong cuộc đời bạn? Cho thế giới này?
Đối với Hường, hành trình khám phá tâm linh cũng chính là hành trình giúp Hường khám phá ra lẽ sống của mình.
”Có 2 ngày quan trọng nhất cuộc đời bạn. Ngày bạn được sinh ra và ngày bạn tìm lí do vì sao bạn có mặt trên cuộc đời này.
Việc bạn khám phá ra lí do có mặt trên cuộc đời này vô cùng quan trọng. Sứ mệnh của bạn trong cuộc đời này là gì? Tiếng gọi tâm hồn là đâu? Tại sao bạn lại ở đây?
Trong thực tế, có ít người thực sự xác định rõ ràng mục đích, lý do tồn tại của họ. Nếu có thì khá trừu tượng, mơ hồ. Đây là một quá trình đòi hỏi kiên nhẫn, khao khát.
Lý do Hường thực hành tâm linh
Mục đích chính của Hường là tạo ra cuộc đời đáng sống nhất (theo định nghĩa của chính mình) cho bản thân, người thân và giúp người khác làm điều tương tự.
Mục đích sống của Hường là thể hiện bản thân một cách đẹp đẽ, chân thực và xuất sắc nhất. Là khám phá và tận dụng tối đa mọi tài năng mình được bạn tặng để phục vụ cho cuộc đời.
Nếu bạn chưa tìm ra mục đích sống của mình thì không lo lắng và nóng vội. Hiểu rằng đó là điều cần làm, và bạn sẽ có cả một hành trình để khám phá ra nó.
Khi bạn tìm ra lẽ sống, nó sẽ chỉ đường cho bạn tới thứ thực sự có ý nghĩa và giá trị cho sự tồn tại của bạn. Những thứ đem lại cho bạn cảm giác tuôn trào, tự do, cảm giác bạn thực sự sống. Thứ mà bạn biết mình sinh ra để làm.
Phương pháp
Những niềm tin, vision của bạn về đời sống tâm linh sẽ giúp thay đổi cuộc sống của bạn khi và chỉ khi bạn thay đổi những thói quen, hành vi mỗi ngày của mình.
Vì thế đời sống tâm linh đúng là trừu tượng nhưng nó được thể hiện cụ thể qua cách chúng ta sống, hành xử mỗi ngày, chứ không chỉ là những gì chúng ta nói về đức tin của mình. Nó chính là hoa trái ta nhận được trong cuộc đời mình.
Những việc làm cụ thể ta có thể làm mỗi ngày là gì? Đó mới là thứ thực sự tạo ra sự khác biệt. Đây là lí do tiếng anh gọi là thực hành tâm linh. Bởi chúng ta phải thực hành, thực hành, thực hành.
Thực hành tha thứ là thực hành tâm linh
Thực hành thiền.
“Bạn càng yên lặng, bạn càng lắng nghe được nhiều hơn”
Thực hành kết nối với thiên nhiên, dành thời gian ở ngoài trời. Chúng ta thuộc về thiên nhiên. Tâm hồn chúng ta khao khát kết nối với thiên nhiên.
Thực hành cho đi. Cho đi vật chất, chính mình- sự lạc quan, niềm vui, tiếng cười, tình yêu thương của bạn.
Thực hành khám phá bản thân. Bạn chính là tình yêu đầu tiên của mình, là mối quan hệ quan trọng nhất cuộc đời bạn.
Thực hành phụng sự.
Phụng sự là một phần cốt lõi của việc thực hành tâm linh mỗi ngày, cho dù là phụng sự cho những người có cùng đời sống tâm linh với bạn hay cộng đồng quanh bạn.
Nó có thể bao gồm việc nấu ăn, dọn dẹp hay giúp đỡ địa phương nơi bạn sống hoặc phụng sự cộng đồng toàn cầu theo nghĩa rộng nhất.
Bất cứ một sự thực hành tâm linh hiệu quả và đích thực nào cũng sẽ dần dần nuôi dưỡng trong bạn một lòng trắc ẩn với những sự sống quanh bạn. Và chính thông qua sự trắc ẩn mà khao khát phụng sự được sinh khởi.
Bạn có thể thực hành phụng sự trong đời sống thường nhật qua nhiều cách khác nhau. Cách quan trọng nhất là mang toàn bộ sự hiện diện của bạn với 3 giá trị: Tỉnh thức, yêu thương và trắc ẩn vào bất cứ điều gì bạn làm. Dốc trong cả trái tim của bạn vào từng hành động nhỏ bạn làm cho một ai đó.
Thực hành từ bi, trắc ẩn
Thực hành từ bi, trắc ẩn với những người xa lạ và bất cứ ai bạn tương tác. Mỗi hành động bạn làm hãy ý thức về cộng đồng và cách chúng ta đều kết nối với nhau trong một nhất thể.
Hãy luôn ý thức về sự vô thường và kết liên của vạn vật. Điều này sẽ giúp nuôi dưỡng trong bạn mong muốn được phụng sự. Thông qua phụng sự bạn cảm nhận được hạnh phúc đích thực.
Dù bạn chọn cách nào để phụng sự, hãy hiểu rằng nó là con đường 2 chiều. Bạn không phụng sự người khác, bạn đơn giản chỉ phụng sự. Bằng cách phụng sự người khác, bạn đang phụng sự chính mình. Và bằng cách phụng sự chính mình một cách chân thật, bạn cũng đang phụng sự người khác.
Bất kể cuộc sống hiện tại của bạn đang như thê nào, hãy nhớ rằng: việc sống một cuộc đời tâm linh, và cảm nhận được sự an lạc đích thực không phải là điều nằm ngoài tầm với của bạn.
Thực hành làm từng việc nhỏ với tất cả sự sống của mình.
“khi làm bất cứ điều gì hãy đốt cháy mình như một bông pháo hoa, không để lại bất cứ thứ gì của bản thân.
Làm mọi thứ với tất cả sự sống của mình chính là sống tỉnh thức và tập trung trong từng khoảnh khắc. Nó có nghĩa chú tâm trọn vẹn và hoàn toàn vào từng việc với từng tế bào trong cơ thể mình. Không phải là làm từng việc một, mà làm việc đó với sự chú tâm vào từng khoảnh khắc.
Bạn không mở cửa và đẩy ra bất cứ suy nghĩ hay âm thanh của cuộc sống bên ngoài một cách miễn cưỡng, vô thức. Bạn mở cửa với tất cả hơi thở, sự sống của mình và ý thức được những gì xuất hiện trong một khoảnh khắc ngắn ngủi đó.
Đây chính là trái tim của sự thực hành tâm linh. Khi làm việc với thái độ và tâm thái đúng thì quét một mảnh sân cũng là tâm linh. Cọ một cái nồi cũng là thực hành. Xếp lại đôi dép ngay ngắn cũng là phụng sự. Pha một ly trà cũng là một sự tri ân. Dốc cả trái tim, cả sự sống vào từng việc nhỏ nhất. Đó chính là phương pháp thực hành tâm linh.
Sống trong từng khoảnh khắc, làm từng việc với tất cả sự sống hiện hữu, với khả năng tốt nhất của bản thân chính là cách để nâng cao chất lượng trải nghiệm cuộc sống.
Đó là những cách thực hành rất đơn giản bạn có thể bắt đầu. Không nhất thiết bạn phải làm tất cả. Bạn hãy thử chọn một thứ và thử cam kết thực hành nó trong vòng ít nhất một tháng tới.
Ví dụ:
Thực hành lòng biết ơn trong 1 tháng tới.
Thực hành tha thứ trong 1 tháng tới
Thực hành làm việc với cả sự sống của mình
Bạn có thể cam kết không?
Tổng kết:
Tâm linh không phải tôn giáo, đức tin hay một điều gì đó huyền bí. Thực hành tâm linh là hành trình quay trở về khám phá ra vẻ đẹp bên trong tâm hồn. Để rồi từ đó bạn mang tất cả những tinh hoa, tài năng, phẩm chất bạn được vũ trụ ban tăng làm đẹp cho đời, lợi cho mình. Thực hành tâm linh là thực hành tỉnh thức, tình yêu thương và lòng trắc ẩn.
Tâm linh là con đường phát triển và hoàn thiện bản thân.
