Hành trình làm mẹ của bạn bắt đầu từ khi nào? Có phải là khi bạn nhận được kết quả siêu âm từ bác sĩ, hay có phải từ khi que thử thai lên hai vạch, hay lâu hơn 1 chút là khi bạn bắt đầu lấy chồng?…
Đối với mình – làm trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần và khai vấn tâm lý thì hành trình làm mẹ bắt đầu sớm hơn thế rất nhiều. Bật mí với bạn nhé! Hành trình làm mẹ của mình bắt đầu từ khi mình mới sinh ra đời
1. Hành trình làm mẹ của mình bắt đầu từ cách đây 10 năm.
Cách đây tầm 10 năm tức những năm tháng mình ở tuổi 20 – khi ấy, mình vẫn chưa có ý niệm gì về việc lập gia đình. Nhưng trong tâm trí mình vẫn đau đáu một nỗi niềm rằng ước gì sau này mình có thể sinh một em bé khỏe mạnh. Không hiểu sao lúc bấy giờ mình lại có ý niệm đó chắc tại do mình học y nên mình tiếp xúc với rất nhiều bệnh nhân đang ở đỉnh cao sự nghiệp phải bỏ cả công danh lẫn địa vị để đến viện điều trị. Hay do lúc đó mình nghĩ con cái là tài sản vô giá của cha mẹ….
Mình nghĩ rằng để sinh một em bé khỏe mạnh thì trước hết mình phải là người mẹ khỏe mạnh. Lúc bấy giờ, mình không có cách nào khác ngoài việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Về việc ăn uống lành mạnh thì lúc ấy mình chưa kịp tìm hiểu. Nhưng còn về luyện tập thể dục thể thao mình đã tham gia rất nhiều bộ môn khác nhau như đi bộ, đạp xe, cầu lông, bóng rổ và cuối cùng mình dừng lại ở yoga. Vì mình thấy yoga khá phù hợp với thể trạng, thời gian và tính chất ngành học của mình lúc bấy giờ.
Rồi những lúc rảnh rỗi mình hay lên app waka đọc những cuốn sách miễn phí về làm cha mẹ. Mình nhớ cuốn sách đầu tiên mình đọc là vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương. Sau đó, là một loạt cuốn sách mà mình không nhớ tên và sau một thời gian dài không đọc lại và cũng không nhớ chị tiết nội dung của các cuốn sách
Giờ ngồi nghĩ lại hành trình làm mẹ của mình bắt đầu từ đó.
2. Hành trình làm mẹ của mình bắt đầu sớm hơn thế rất nhiều.
Bẵng đi một thời gian, mình không còn đọc sách về làm cha mẹ nữa. Nhưng mình vẫn tập yoga đều đặn để nâng cao sức khỏe. Không những thế mình còn học để trở thành huấn luyện viên yoga. Rồi mình học rất nhiều lớp học phát triển bản thân khác nhau như lớp học khai vấn tỉnh thức, thiết kế cuộc đời, 365 ngày bình yên, của cô Ruby Nguyễn, lớp học hành trình hạnh phúc của cô Hoa Tara….
Và gần đây mình rất hay đọc sách và nghe pháp thoại của thầy Thích Nhất Hạnh và thầy Thích Minh Niệm. Nhìn lại hành trình mình vừa đi qua, tổng hợp những kiến thức mình đã được học, được đọc, được nghe, được thực hành, được trải nghiệm, được chiêm nghiệm thì mình nhận ra rằng hành trình làm mẹ bắt đầu từ khi mình sinh ra. Nghe thì hơi vô lý nhưng từ từ để mình giải thích chút nhé!
Luật nhân quả trên hành trình làm mẹ.
Bạn có tin vào luật nhân quả không? Tức là “gieo nhân nào gặp quả ấy đó”. Bạn muốn trồng một cây táo thì bạn phải gieo hạt táo. Bạn không thể mong muốn có cây táo mà bạn lại gieo hạt bưởi được. Tương tự như vậy, từng lời nói, cử chỉ, hành động của bạn sẽ là một cái nhân và đến một lúc nào đó nó sẽ nảy mầm, đơm hoa và kết thành trái. Và những trái đó biết đâu con bạn sẽ là người nhận.
Hay đơn giản hơn nhé! Trong suốt những năm tháng đầu đời, bạn là cả thế giới với con. Vì bạn là người chăm sóc và gần gũi với con nhất. Một cách vô thức con bạn sẽ bắt chước những hành vi, cử chỉ, hành động, lời nói, thói quen của bạn. Mà những hành vi, cử chỉ, hành động, lời nói, thói quen không phải được hình thành trong ngày 1, ngày 2 mà nó hình thành ngay từ khi bạn còn nhỏ.
Vậy nên, tin mình đi hành trình làm mẹ bắt đầu từ ngày sau khi bạn được sinh ra đời.
3. Hành trình làm mẹ kết thúc khi nào?
Có thể bạn sẽ nghĩ rằng hành trình làm mẹ sẽ kết thúc ngay sau khi bạn qua đời. Nhưng sự thật là hành trình làm mẹ không bao giờ kể thúc kể cả khi vì một lý do nào đó mà bạn không còn có mặt trên cuộc đời nữa.
Vì sao ư?
Vì cho dù khi bạn mất đi thì những hình ảnh, cử chỉ, hành động, lời nói của bạn vẫn được lưu giữ ở trong tâm trí, trái tim và tâm hồn những người con thân yêu của bạn. Một khi chúng vẫn nhớ đến bạn là bạn vẫn tiếp tục hành trình làm mẹ đầy thiêng liêng nhưng cũng lắm gian nan của mình.
Mình sinh ra cũng giống như những đứa trẻ khác đều có đủ đầy ông bà nội ngoại hai bên. Những tháng ngày thơ ấu được ở cạnh ông bà tuy có vất vả, thiếu thốn nhưng đó là khoảng thời gian êm đềm nhất của mình. Tuy ông bà mình đã khuất núi nhưng mình vẫn nhớ như in hình ảnh bà mình tan chợ về luôn có móm quà bất ngờ cho mình. Hay mình vẫn nhớ như in hình ảnh mình bắt tóc trắng cho ông được ông thưởng cho mấy đồng tiền lẻ để đi ăn kem.
Vậy nên, mỗi việc bạn làm, mỗi lời bạn nói, mỗi hành động của bạn đều là một đi sản để lại trong lòng con bạn và hậu thế về sau.
4. Những kỹ năng cần có trên hành trình làm mẹ.
4. 1 Kỹ năng hiểu và thương.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh nói “thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương”. Trong quá trình làm coaching (khai vấn) có rất nhiều thân chủ nói rằng họ rất yêu thương con của họ. Nhưng khi được hỏi “bạn hiểu con bạn như thế nào?” Thì đa số đều ấp úng hay quay đi trong mặc cảm.
Để yêu thương một ai đó đúng cách trước tiên ta phải hiểu người đó trước. Và để hiểu được một ai đó thì trước tiên ta phải hiểu mình. Từ việc thấu hiểu những tâm tư, nguyện vọng, hành trình phát triển và trưởng thành của bản thân ta sẽ thấu hiểu tâm tư, nguyện vọng, hành trình phát triển và trưởng thành của con. Nhờ việc thấu hiểu chính mình và con cái nên ta mới có cách cư xử đúng mực với chúng.
Bởi vậy trong quá trình phát triển bản thân mình luôn luôn hướng tâm vào bên trong để có thể thấu hiểu và yêu thương chính mình. Tuy hành trình này đầy gian nan và vất vả nhưng mình tin rằng trời không phụ lòng người.
4.2 Kỹ năng tự chữa lành.
Chắc hẳn bạn sẽ rất rất dị ứng với 2 từ “chữa lành ” đúng không? Thức ăn chữa lành, sách chữa lành, du lịch chữa lành, chữa lành mối quan hệ, chữa lành cảm xúc, chữa lành đứa trẻ bên trong….Người người chữa lành, nhà nhà chữa lành…Nhưng việc bạn có những nỗi đau có những tổn thương có những vết nứt trong quá khứ là thật.
Hồi còn nhỏ bạn là một em bé rất mỏng manh, yếu đuối chỉ với một ánh mắt lạnh lùng của người lớn, hay một câu nói không tỉnh thức của các bậc trên cũng khiến bạn bị tổn thương hay day dứt không thôi.
Hay khi bạn ở trong bụng mẹ bạn như những cô công chúa và chàng hoàng tử. Mẹ ăn cho bạn, thở cho bạn, đi cho bạn, đứng cho bạn… Nhưng khi bạn sinh ra đời, mặc dù có đủ chân, đủ tay nhưng bạn hoàn toàn bất lực. Bạn không thể đi, chẳng thể đứng, và cũng không thể làm được gì bạn cần người lớn chăm sóc và bạn sợ bị bỏ rơi đó là những nỗi sợ ban sơ. Và khi bạn bị cắt dây rốn thì đó cũng là nỗi đau bạn sơ.
Khi bạn có khả năng tự chữa lành những tổn thương cho chính mình thì bạn sẽ không mang năng lượng của những tổn thương hay những vết thương vào mối quan hệ với con cái. Một cảm xúc hoàn toàn có thể lan truyền và trao truyền. Vậy nên, khi bạn có cảm xúc như thế nào thì thế hệ sau cua bạn cũng có cảm xúc tương tự.
Trên hành trình làm mẹ của mình, mình đã tự chữa lành rất nhiều những cảm xúc bất như ý như tức giận, đứa trẻ bên trong, buồn bã, những ánh mắt và lời nói thiếu tỉnh thức của người lớn…
Trong quá trình làm coaching (khai vấn) mình đã gặp rất nhiều những bậc phụ huynh học rất nhiều những bí quyết khi tiếp xúc và tương tác với con như hít sâu thở đều, chậm lại một nhịp, không nói khi có cảm xúc khó…nhưng khi cơn giận nổi lên thì những bí quyết, công phu đó tan thành mây khói là vì tiếng vọng của những tổn thương bên trong vẫn đang âm ỉ cháy trong trái tim, tâm hồn của họ. Vậy nên, trước khi chữa lành mối quan hệ với bất kì ai không chỉ với con cái mình luôn đề xuất thân chủ của mình chữa lành cho chính mình đầu tiên.
4.3 Kỹ năng hiện diện có mặt trọn vẹn 100% cho giây phút hiện tại.
Đây là kỹ năng mấu chốt trong bất kì một mối quan hệ hay công việc nào. Và bản thân mình cũng đã từng rất rất chật vật với kỹ năng này. Trước khi học khóa học nhà khai vấn (coaching) tỉnh thức, mình là một người có chỉ số mất tập trung âm vô cùng. Do mình đã quá quen với việc tiêu thụ những thông tin siêu ngắn trên mạng xã hội.
Vì vậy tâm trí của mình luôn bị xao nhãng bởi những lời mời chào quảng cáo, những video giải trí dạng mì ăn liền. Và kết quả là mình không thể tập trung tâm trí, trái tim, tâm hồn và cả tâm thức của mình để làm việc gì. Làm việc với một tâm thế không tập trung thì kết quả như thế nào chắc bạn cũng biết?
Vậy thì việc hiện diện có liên quan gì đến hành trình làm mẹ? Hiện diện có mặt 100% cho giây phút hiện tại sẽ giúp bạn có những khoảng thời gian chất lượng với chính mình và với con. Ngày nay, rất hiếm cha mẹ có khoảng thời gian chất lượng bên con do công việc, do xao nhãng bởi mạng xã hội. Thân thể họ đang bên cạnh con nhưng tâm hồn lại để ở công ty, cơ quan hay trong không gian ảo. Vậy nên, kỹ năng hiện diện có mặt 100% cho giây phút hiện tại là điều vô cùng quan trọng trên hành trình làm mẹ.
4.4 Kỹ năng lắng nghe sâu.
Lắng nghe sâu: tức những nỗi khổ, niềm đau, thành kiến, định kiến, tư kiến cá nhân lắng xuống thì bạn mới có thể nghe được. Lúc đó bạn có thể nghe thấy những điều mà con không nói. Hiểu được tâm tư, nguyện vọng của con nhờ việc kết nối trái tim với trái tim, tâm hồn với tâm hồn hay thông qua việc quan sát ngôn ngữ cơ thể.
Việc lắng nghe rất quan trọng trong mối quan hệ với con. Bởi một đứa trẻ được lắng nghe nó sẽ thấy bản thân có giá trị và khi thấy bản thân có giá trị đứa trẻ đó sẽ làm những việc ý nghĩa cho cuộc sống của nó. Việc lắng nghe sâu còn thiết lập sợi dây vô hình giữa cha mẹ và con cái, giúp con có thể thoải mái chia sẻ với cha mẹ những điều thầm kín của chúng. Nhờ đó mà cha mẹ có thể thấu hiểu con cái của mình hơn.
Mình đã từng gặp rất nhiều thân chủ chỉ vì những lần bị cha mẹ phớt lờ tiếng nói mà đã nghĩ mình là người không có giá trị. Để rồi họ sống trong mặc cảm rằng mình không xứng đáng với những điều tốt đẹp và rồi họ xa đà vào những thói quen không mấy hay ho hủy hoại cả cuộc đời họ.
Hay con cái không tự nhiên dần trở nên xa cách với bạn. Nó chỉ đang đối xử với bạn y chang như cách bạn đã từng đối xử với chúng mà thôi.
Bởi vậy, mà kỹ năng lắng nghe sâu là kỹ năng vô cùng quan trọng trên hành trình làm mẹ . Nếu đọc kỹ bài viết này của mình bạn sẽ thấy kỹ năng lắng nghe đòi hỏi rất nhiều kỹ năng khác như:
- Kỹ năng hiểu và thương: có hiểu và thương bạn mới dủ kiên nhẫn để lắng nghe những câu chuyện tưởng chừng như rất ngây ngô của con
- Kỹ năng tự chữa lành: Khi đã chữa lành được cho chính mình thì những cảm xúc xưa cũ sẽ không còn thét gào, không còn trỗi dậy lấy đi sự chú ý của bạn khi lắng nghe con
- Kỹ năng hiện diện: Có hiện diện thì bạn mới có thể quan sát, nhìn thấy con và lắng nghe con.
4.5 Kỹ năng giao tiếp phi bạo lực.
Giao tiếp là điều chúng ta làm hằng ngày nhưng có bao giờ bạn tự hỏi chúng ta giao tiếp như thế nào với con cái? Những lời nói của bạn tác động thế nào đến con? Đó là những lời nói mang tính chất khích lệ động viên hay những lời nói mang tính chất áp đặt, lên án, phê phán, chỉ chích hay buộc tội?
Đối với mình lời nói không chỉ để nói, không chỉ để truyền đạt thông tin mà còn để đánh thức một phần đẹp đẽ bên trong người nghe. Ấy là giao tiếp phi bạo lực.
Chúng ta thường tự hào rằng chúng ta không buôn bán chất cấm, không vi phạm đạo đức cũng chẳng vi phạm pháp luật nhưng nếu mổ xẻ câu từ thì nó có thể nhỏ máu. Chỉ với một câu nói thiếu tỉnh thức của ta đã khiến cho đứa trẻ tổn thương và rất có thể nó sẽ mang theo vết thương đó suốt cả cuộc đời. Vậy nên, việc bạn giao tiếp với con sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc đời và tương lai của chúng.
Tổng kết: Trên đây là hành trình làm mẹ chưa trọn vẹn và những kỹ năng mình đang luyện rèn để trở thành một người mẹ tốt. Mình hy vọng rằng với những chia sẻ từ tận đáy lòng của mình bạn sẽ có thêm kinh nghiệm nào đó trên hành trình làm mẹ của mình.
